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  Si, como la mayoría de los estudiantes o personas activas, usted pasa su tiempo haciendo malabares con las clases o el trabajo, los niños… los fines de semana... Leer el resto

  Publicado el 26 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

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  Hace más de 50 años, todos los que se aventuraban en las altas montañas estaban equipados con grandes pantalones de terciopelo. Esta era la norma en aquel... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• ¿cómo elegir tus calcetines para correr?

  

  Aunque les preocupa la comodidad y la seguridad de sus pies durante las carreras, los corredores a veces tienden a minimizar los calcetines para correr. Lo que ... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Programa de musculacion medio cuerpo

  ¿Le falta tiempo para entrenar? No eres el único! Encontrar el tiempo para ir al gimnasio a veces puede ser complicado. Pero no se resigne a reducir su... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Qué pensamos de la Ultrasport F-Bike 150/200B indoor bike

  ¿Le falta tiempo, o motivación, y por lo tanto quiere practicar deportes sin tener que moverse  de casa? Tenga en cuenta que hay muchas soluciones para... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• ¿Cómo elegir las zapatillas de Trail adecuados?

  

  Para correr en las mejores condiciones posibles y disfrutar de las sesiones de trail-running, es imprescindible estar bien equipado. Comienza con la elección... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Culturismo natural

  

  Fisicoculturismo natural El culturismo, que apareció en el siglo XIX, es un deporte estético que consiste principalmente en desarrollar masa muscular. Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Los 28 ejercicios isométricos más importantes y sus beneficios

  

  Los 25 ejercicios isométricos más importantes y sus beneficios ¿Has estado deseando tener un cuerpo delgado y tonificado? Pero, ¿eres alguien a quien no le gust... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Abdominales crossfit

  

  5 EJERCICIOS DE ABDOMINALES CROSSFIT Se oye demasiado a menudo “No entiendo, hago 300 abdominales al día y todavía nada”. Y sí, los abdominales son músculos... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Combinación de Resistencia/HIIT Rutina dos veces por semana para ganar músculo...

  

  La mayoría de la gente piensa que sería adecuado para su estilo de vida ir al gimnasio 5 o 6 veces Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Programa brazos

  

  Programa de biceps Aumente su sesión de bíceps! Suba la carga y luego bájela. Aquí hay una lista de programas clasificados por nivel y objetivo para conseguir... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• ¿como elegir un box de crossfit?

  

  ¿ELEGIR UN BOX DE CROSSFIT? Mi Opinión sobre los boxes de Crossfit y su entrenamiento Primero le daré una visión general de los lados buenos y malos del sistema... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Como elegir un remo para casa

  

  Está decidido, quieres volver a hacer deporte y para lograrlo tu elección es un remo para casa. Pero, ¿cómo elegir el remo adecuado entre la gama de modelos... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Dieta mediterranea

  

  La dieta mediterránea tiene como objetivo aumentar la esperanza de vida protegiéndola contra las enfermedades cardiovasculares y los riesgos de cáncer. Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Programa de piernas

  

  Programas de entrenamiento con pesas para fortalecer las piernas. Proponemos aquí planes de entrenamiento para hacer sesiones dedicadas a un músculo en... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• VMA – Velocidad aeróbica máxima

  

  RUNNING- VMA – Velocidad aeróbica máxima El consumo de oxígeno varía según la intensidad del esfuerzo. Debido a muchos de los factores expuestos en los capítulo... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Resistencia fundamental

  

  A menudo descuidada por el corredor, la resistencia fundamental es, sin embargo, esencial si el corredor desea seguir progresando con el tiempo. A la pregunta... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Recuperación en la carrera

  

  Muy a menudo, el corredor está convencido de que para progresar basta con seguir las sesiones difíciles, imponer a su cuerpo cargas de trabajo importantes (a... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Elegir unas zapatillas de padel

  

  El calzado es, sin duda, la compra más difícil de realizar “a distancia” a través de Internet. Sin embargo, si lee atentamente nuestros consejos, evitará... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES

• Como elegir una pala de padel

  

  COMO COMPRAR UNA PALA DE PADEL Elegir su pala de padel puede parecer una tarea complicada, pero se vuelve fácil cuando usted hace las preguntas correctas y... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2018 ATLETISMO, DEPORTES