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• Visita nuestro nuevo blog. nos estamos mudando

  

  Visita nuestro nuevo blog. Si has llegado hasta aquí es por que google aún sigue indexando las entradas de este blog nutrisfera.blogspot.comPero tanto... Leer el resto

  Publicado el 24 diciembre 2019 COCINA

• Geles energéticos. qué son y como elegir el adecuado

  

  Los geles energéticos podemos clasificarlos como ayudas ergogénicas encaminadas a aportar nutrientes (concretamente hidratos de carbono) durante la práctica... Leer el resto

  Publicado el 08 noviembre 2019 COCINA

• Alimentación para le crossfit (ii): los entrenamientos

  

  En el anterior artículo sobre crosstraining (CF) veíamos como la alimentación del deportista debía cubrir sus necesidad y mantener o mejorar su salud. Leer el resto

  Publicado el 30 julio 2019 COCINA

• Alimentación para el crossfit (i): la base

  

  La alimentación junto al entrenamiento y el descanso son los 3 pilares del rendimiento deportivo, el cross training no es la excepción. Leer el resto

  Publicado el 25 julio 2019 COCINA

• Aspectos legales aplicables a técnicos superiores en dietética

  

  Desde hace muchos años existe una “batalla” entre los Técnicos Superiores en Dietética (TSD ) y los Dietistas-Nutricionistas (Diplomados o Graduados en Nutrició... Leer el resto

  Publicado el 11 julio 2019 COCINA

• Como optimizar los depósitos de glucógeno muscular para mejorar el rendimiento e...

  

  En deportes de resistencia (fondo, medio fondo y ultrafondo) una de las claves en el rendimiento deportivo es la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2019 COCINA

• Análisis: barritas geo nutrición

  

  La ingesta de carbohidratos intra-competicion o intra-entenamiento es una de las claves para el rendimiento deportivo, además un correcto ratio entre hidratos d... Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2018 COCINA

• ¿es lo mismo entrenar en vacío que entrenar en ayunas?

  

  Entrenar en vacío hace referenciar a realizar práctica deportiva con los depósitos de glucógeno totalmente vacíos por lo que la disponibilidad de energía vía... Leer el resto

  Publicado el 13 noviembre 2018 COCINA

• ¿las legumbres son saludables para los deportistas?

  

  Las legumbres son un grupo de alimentos compuesto por lentejas, garbanzos, alubias, soja ... su denominación en este grupo hace referencia a su composición, com... Leer el resto

  Publicado el 06 noviembre 2018 COCINA

• Jornada de nutrición y salud

  

  El pasado 20 de Octubre s celebró en Elda (Alicante) la Jornada de Nutrición y Salud en Elda. Con más de 200 participantes las jornadas fueron todo un éxito en... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2018 COCINA

• Suplementos deportivos o ayudas ergonutricionaes con evidencia científica a (ii)

  

  No todo vale en suplementación deportiva. Los diferentes consensos internacionales a la hora de clasificar los diferentes suplementos se basan en artículos de... Leer el resto

  Publicado el 18 julio 2018 COCINA

• Análisis express: proteína vegana gea de protebaker

  

  Uno de los productos estrella en suplementación deportiva son las proteínas, la mas habitualmente consumida es aislado de proteína de suero de leche (o whey),... Leer el resto

  Publicado el 09 julio 2018 COCINA

• ¿sabemos realmente como comer para mejorar la salud?

  

  Todo el mundo en todos los medios a todas horas y de forma categórica habla de cómo comer de tal manera, consumir ciertos alimentos o nutrientes mejora la... Leer el resto

  Publicado el 23 junio 2018 COCINA

• Vivir con salud: desayunos y meriendas saludables

  

  Dentro de la segunda primera de VIVIR CON SALUD organizada por la concejalía de salud de Petrer hablamos sobre desayunos y meriendas saludable para los... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2018 COCINA

• Vivir con salud: alimentación para el rendimiento deportivo

  

  Dentro de esta primera jornada de VIVIR CON SALUD organizada por la concejalía de salud de Petrer hablamos extensamente acerca de la alimentación para mejorar e... Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2018 COCINA

• Suplementos deportivos o ayudas ergonutricionaes con evidencia científica a (i)

  

  via http://www.herostudio.euEl sistema de clasificación ABCD (comisión australiana del deporte) clasifica los suplementos para deportistas y sus ingredientes... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2018 COCINA

• Ingesta de carbohidratos en deportes de fondo

  

  La ingesta de hidratos de carbono (CH) durante la práctica deportiva es uno de los elementos clave para la mejora del rendimiento de los deportistas que... Leer el resto

  Publicado el 13 diciembre 2017 COCINA

• Semana de la salud 2017: desayunos, almuerzos y meriendas saludables

  

  #COMEFRUTAYVERDURA ese es nuestro eslogan, recuerda que todos los alimentos que lleven listado de ingredientes o estén embasados NO son la mejor opción, materia... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2017 COCINA

• ¿quién es un dietista-nutricionista?

  

  El artículo de hoy tiene como objetivo dejar bien claro quién es un dietista-nutricionista y quién no lo es. Este artículo está enmarcado dentro de las... Leer el resto

  Publicado el 08 noviembre 2017 COCINA

• Vídeo análisis: batido lácteo hacendado +proteínas

  

  Los productos destinados a la alimentación no se guían por opciones saludables o por aquello que es mejor para la población, si la gente pide 0% grasa, les dan... Leer el resto

  Publicado el 18 septiembre 2017 COCINA