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• Puré depurativo de choque

  

  PURE DEPURATIVO de choque ¡Buenos días! vmaos con la propuesta de hoy: un puré depurativo de la mano de Conoce tu cuerpo / know your body para ayudarnos a... Leer el resto

  Publicado el 13 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Operación bikini a punto

  

  ¡Buenos días!! propuesta para hoy: glúteos y cintura, ¿qué os parece??Glúteos arriba y abajo con los pies separados a la anchura de tus caderas y losbrazos... Leer el resto

  Publicado el 11 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Legumbres

  

  ¡Buenos días! vamos a seguir hoy con el tema de los almidones, que hemos ido viendo estas semanas con los post de Patata y de Pasta. Leer el resto

  Publicado el 09 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Basketball exercise

  

  ¡Qué tarde voy hoy! Hoy en honor al Campus de Basket que estamos preparando para la primera semana de julio, os dedico un ejercicio de alta intensidad para ir... Leer el resto

  Publicado el 04 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Para hacer en la oficina

  

  ¡Buenos días! vamos allá hoy con la silla de la "ofi" y nuestras propias manos. Aguantar sentados largas jornadas laborales nos provocan molestias en la espalda... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿¿Mejor patata o boniato??

  

  ¿Mejor patata o boniato? ¡Buenas tardes chicos/as! hoy voy tarde tardísimo, vamos con la info sobre un tubérculo: LA PATATA Las patatas son alimentos ricos en... Leer el resto

  Publicado el 30 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Piña compañera de la carne

  

  ¡Buenos días! sé que no es viernes, pero no he tenido tiempo de hacer foto con los ejercicios que os quería dar esta semana....así que adelanto el post de... Leer el resto

  Publicado el 28 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Estimula tus huesos

  

  ¡Buenos días! ejercicio fácil para hoy con 2 propósitos:1. Consumir calorías: dar intensidad a tu cuerpo, cosa que como ya sabéis te hará acelerar tu... Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La pasta al dente

  

  ¡Buenos días! cuántas veces nos preguntamos si la pasta engorda o no engorda, el tema es complejo, pero vamos a simplificarlo. Leer el resto

  Publicado el 23 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Intensidad en tus piernas

  

  ¡ Buenos días! últimamente ando liada y voy aquí te pillo aquí te mato con los post, y a veces no publico a la hora que acostumbro, que sabéis que es:... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Plátano y dulces sueños

  

  ¡Buenos días! siguiendo la tónica de las últimas semanas con la fruta...hoy nos toca de la mano de Know your body/ conoce tu cuerpo analizar el plátano, tan de... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Campeonato de HIP HOP 2014

  

  Hoy post informativo, para todos aquellos que no tengáis plan el fin de semana, se celebra el Campeonato de España de Hip Hop, que mi amiga Irene Pallarés empez... Leer el resto

  Publicado el 16 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Legs....

  

  ¡Buenos días! esta semana estoy inspiradas en títulos cortos y en inglés...así que vamos con la propuesta para hoy, qué mejor que un vídeo. Leer el resto

  Publicado el 14 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Shoulders....

  

  Shoulders ¡Buenos días! empezamos la semana pensando en tirantes...y ello comporta pensar en los hombros!!! vamos a por ello. Botella de agua en mano, llena of... Leer el resto

  Publicado el 12 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• El poder de los Cítricos

  

  ¡Buenos días! ¿cómo va el tema de la frutita?..que estamos con el verano a la vuelta de la esquina! vamos hoy con los cítricos de la mano de nuestra... Leer el resto

  Publicado el 09 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Estiramientos para runners

  

  ¡Buenos días! hoy he titulado el post así, pero los estiramientos pueden ser para cualquier persona, sólo que hoy particularizo en los runners porque está en... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Esculpe tu perfil

  

  ¡Buenos días! operación verano en marcha, seguimos como cada lunes con una propuesta activa:hoy vamos a trabajar y tonificar la zona lateral: tanto glúteo medio... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Mmmmmm fresas

  

  ¡Buenos días! Tema de hoy con colorido: Fresas: tienen ácido salicílico, el mismo que proviene de la aspirina y que tiene acción antiinflamatoria y... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Cáncer y ejercicio

  

  ¡Buenos días! hoy el post va a ser puramente divulgativo, para recomendaros sin lugar a dudas una web que seguro nos dará una información muy valiosa sobre una... Leer el resto

  Publicado el 30 abril 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR