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  Publicado el 12 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Tengo espondilitis anquilosante, ¿qué puedo hacer para aliviar el dolor?

  La espondilitis anquilosante es una enfermedad de tipo crónico que afecta a la columna, produciendo una inflamanción de las vértebras, llegando hasta la... Leer el resto

  Publicado el 11 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Jengibre. Tiene efectos antinflamatorios. No sólo reducen el dolor de rodilla en pacientes con osteoartritis, sino que mejoran la función de esa articulación .... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Es un tipo de disciplina que busca estirar los músculos y relajarse. Esta clase colectiva no es puro estiramiento, sino que tiene componentes de yoga y tai... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Pilates para Atletas: fortalece sus cuerpos y los alarga, además les permite más ligereza y nunca sufren de fatiga muscular. Pilates para personas con... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La posición de las cervicales, la cabeza y el cuello en los ejercicios pilates

  El objetivo es tomar conciencia del mantenimientos de la curvatura natural de la zona cervical y del equilibrio de la cabeza. La nuca debe seguir extendida sin... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio para abdominales con banda elástica

  

  Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas hacia el pecho. Pase la banda por afuera de sus pies y toma cada extremo con una mano. Suba la cabeza y mírese e... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios Pilates para la cara. Pilates facial

  Existen rutinas específicas del método pilates para tonificar los músculos de la cara y crear una apariencia más firme. Pilates para Mejillas y Labios Las... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio PiIlates para la barbilla y el cuello

  De pie o sentados en posición vertical, levante la cabeza para mirar hacia el techo. Con la cabeza inclinada hacia atrás, presiona tu lengua en el techo de la... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates para los ojos

  La flacidez de los músculos del ojo - bolsas - puede ser efectivamente mejorada a través de los ejercicios faciales. Un ejercicio simple requiere mantener su... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios pilates para la papada

  Coloca los dedos en las líneas que van desde la nariz a las esquinas de la boca. Luego, haz una sonrisa tan amplia como sea posible mientras aplicas presión... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2011 BELLEZA

• Los ejercicios de Kegel para hombres

  Los ejercicios de Kegel están diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico y pueden ser buenos para los hombres que sufren incontinencia o que... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2011 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• La acupuntura para aliviar el dolor de espalda

  La Acupuntura es un tratamiento viable para aliviar el dolor de espalda. Las agujas pequeñas se dejan en posición durante un breve periodo de tiempo - desde... Leer el resto

  Publicado el 04 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio para bíceps con el aro mágico

  

  Ponga el aro de pilates en su hombro, justo dentro de la articulación. El codo está a un lado, y su mano lo agarra plana. Haga este ejercicio con una acción d... Leer el resto

  Publicado el 03 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la bañera de aislamiento sensorial?

  

  La llamada «cámara de aislamiento sensorial» es una bañera que permite conseguir un profundo estado de relajación quese aprovecha para combatir el estrés y su... Leer el resto

  Publicado el 01 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 29 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Si bien el envejecimiento de las articulaciones es una cosa natural y universal, es cierto que el tomar algunas medidas lo pueden retrasar, y hacer más... Leer el resto

  Publicado el 29 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 28 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 27 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR