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  o “masaje transverso profundo o fricción transversa" tiene que ser aplicado en el punto exacto de las lesiones. La forma de realizarlo es transversa a las... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• La Técnica neuromuscular

  se caracteriza por ser un método tanto diagnóstico como terapéutico. Analítico a la hora de palpar y diferenciar los diferentes tejidos blandos. Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Diabetes y método Pilates

  El método Pilates ayuda a la prevención y control de la diabetes mellitus, ya que permite controlar el sobrepeso y a disminuir el nivel de azúcar en la... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• El reformer

  

  Es la máquina en la que se debería iniciar todo el mundo que empieza en el método Pilates.Es la más utilizada en los centros Pilates. Es una plataforma... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios del método Pilates para los golfistas

  

  Los jugadores de golf ven mejorada su potencia y resistencia gracias al método Pilates. Además, gracias al trabajo y fortalecimiento de la zona media del cuerpo... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios de estiramientos en la oficina

  Cuando llevamos varias horas sentado en la silla de trabajo o frente al ordenador, algunas zonas de nuestro cuerpo empiezan a tensarse: cuello, glúteos,hombro... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo aplicar Pilates a la vida diaria

  Los conceptos de postura correcta y los buenos hábitos de alineación corporal deben ser tenidos en cuenta en las actividades diarias y llevarlos a la... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• El drenaje linfático manual

  El drenaje linfático manual es una forma de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linfático, crucial para una marcha eficaz del sistema... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• El masaje californiano

  

  se inclye dentro de las terapias manuales y es el masaje antiestrés por excelencia. Las características principales de este masaje son la suavidad, los ritmos... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Quiromasaje

  

  El quiromasaje es una técnica de tratamiento manual que se aplica sobre la piel y es transmitido mediante la presión mecánica de las manos a los órganos y... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué son las terapias manuales?

  Las técnicas manuales se caracterizan por la utilización de las manos como herramienta de trabajo. El tacto se convierte en herramienta diagnóstica y... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• El dolor de espalda en los niños

  Hasta un 50% de los niños menores de 15 años han sufrido algún tipo de dolor de espalada alguna vez. Con las niñas, la cifra se sitúa en un 70% debido a las... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo prevenir el dolor de espalda en el embarazo y el parto

  

  Evitar el reposo (salvo que sea necesario por motivos médicos). Cumplir las normas de higiene postural. Hacer ejercicios para ... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para llevar una respiración correcta

  

  Con la cabeza recta y los hombros hacia atrás, inspira profundamente por la nariz y contén unos segundos la respiración. Expulsa lentamente el aire... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Los beneficios de la respiración correcta

  La mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates con pelota

  

  Con este ejercicio, trabajamos los abdominales inferiores, los glúteos, los aductores y los cuádriceps, a la vez que estiramos la parte posterior de la pierna ... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para la incontinencia urinaria

  La incontinencia urinaria puede ser debido al parto o por tener músculos débiles en la zona pélvica.Los ejercicios Kegel son ejercicios pensados para ... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de estabilización: El Balanceo pélvico

  

  +De pie: Consiste en realizar un balanceo o movimiento de la pelvis hacia arriba (inspirando) y hacia abajo (exhalando) para así poder calcular el rango de... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Para qué sirven los ejercicios de estabilicización de Pilates?

  Los ejercicios de estabilización de la rutina Pilates se utilizan para mantener una correcta alineación corporal en la zona central del tronco, trabajando los... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Formas de relajarse: la Talasoterapia

  

  La talasoterapia usa agua de mar, algas, barros y otros elementos extraídos del océano . También hay productos con los cuales puedes obtener algunos de sus... Leer el resto

  Publicado el 16 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR