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  Referente a los CrossFitters, probablemente puedes distinguir a los devotos de esta tendencia de fitness, el Crossfit, con una solo ojeada. Se caracterizan por... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2020 DEPORTES

• Cardio – Todo lo que necesitas saber

  

  La palabra cardio es probablemente una de las primeras palabras que escuchas cuando inicias un programa de ejercicios por primera vez. Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2020 DEPORTES

• Dieta cetogénica – La guía más completa que encontrarás

  

  Una dieta cetogénica, también llamada dieta keto, es una dieta muy baja en carbohidratos diseñada para obligar a tu cuerpo a quemar grasa en lugar de glucosa... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2020 DEPORTES

• Hatha Yoga – Todo lo que necesitas saber

  

  Hatha yoga es la rama del yoga que normalmente viene a la mente cuando se piensa en yoga en términos generales. La práctica implica respiración, cuerpo y... Leer el resto

  Publicado el 26 agosto 2020 DEPORTES

• Guía del mini cut – Qué es y cómo debe hacerse

  

  Así pues has estado en un excedente de calorías desde hace algún tiempo, las calorías son altas, estás haciendo un progreso impresionante con tus levantamientos... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2020 DEPORTES

• Hidratación adecuada para el deporte

  

  Lo has visto antes, el atleta exagerado que se pimpla un litro de agua del tirón, de buena mañana. Sobretodo a medida que se acercan las temperaturas más cálida... Leer el resto

  Publicado el 20 agosto 2020 DEPORTES

• Tabata para principiantes

  

  En el mundo de hoy en día, todos buscamos la solución rápida, y los atletas no son una excepción. Todos estamos buscando la forma más eficiente de conseguir un... Leer el resto

  Publicado el 19 agosto 2020 DEPORTES

• Entrenamiento Tabata de abdominales – 20 minutos

  Ya sea que te refieras a un planeta, fruta o anatomía humana, el núcleo es un componente vital y central. Las definiciones de “núcleo” a menudo incluyen palabra... Leer el resto

  Publicado el 18 agosto 2020 DEPORTES

• ¿Qué es el entrenamiento Tabata?

  

  Seguramente que últimamente hayan sido varias las veces que has oído nombrar el entrenamiento Tabata. No obstante, no sabes exactamente de que se trata y es... Leer el resto

  Publicado el 17 agosto 2020 DEPORTES

• Entrenamiento Tabata de 30 minutos con peso corporal

  Los estudios muestran que los ejercicios de peso corporal pueden producir resultados máximos con una inversión mínima. Máquinas, pesas libres y ejercicios de... Leer el resto

  Publicado el 16 agosto 2020 DEPORTES

• 5 ejercicios con balón medicinal para desarrollar explosividad

  

  ¡Es hora de ser explosivo!. Hay una gran variedad de pesos y tamaños en cuanto a balones medicinales se refiere, por lo que son una herramienta perfecta para... Leer el resto

  Publicado el 16 agosto 2020 DEPORTES

• Los 6 mejores ejercicios de pecho superior para pecho más grande y fuerte

  

  Cuando la mayoría de la gente piensa en ejercicios de pecho, piensan en elementos básicos populares como el press de banca y las flexiones. Leer el resto

  Publicado el 29 julio 2020 DEPORTES

• Qué comer antes y despues de un entrenamiento

  

  Es posible que desees pensarlo dos veces antes de apresurarte a engullir otro batido después del entrenamiento. ¿Que hay de tu rutina de avena y fruta? Puede qu... Leer el resto

  Publicado el 27 julio 2020 DEPORTES

• 7 lecciones de ARNOLD SCHWARZENEGGER que te ayudarán

  

  “NUNCA CREÍ QUE FUERA UNO MÁS, Y SOLO POR ESO YA ES UNA GRAN RAZÓN POR LA QUE NO LO ERA.”Arnold Schwarzenegger Muy pocos de nosotros somos capaces de sentir... Leer el resto

  Publicado el 17 julio 2020 DEPORTES

• Cómo se quitan las agujetas

  

  Las agujetas o dolor muscular, son algo común después del ejercicio y generalmente significa que los músculos se están haciendo más fuertes. Comenzar un program... Leer el resto

  Publicado el 15 julio 2020 DEPORTES

• La rutina de entreno de Zyzz, el padre de los aesthetics

  

  En el artículo de hoy vamos a ver tanto la rutina de entreno de Zyzz como su dieta. Aziz Shavershian conocido como Zyzz ganó una gran base de fans durante un... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2020 DEPORTES

• Las mejores frases de Zyzz – Motivación para el gym

  

  Años despues de su muerte, el eco y la leyenda de Zyzz todavía vive. A ese jóven entusiasta del culturismo lo citan, se imprimen camisetas con su imagen, gente... Leer el resto

  Publicado el 10 julio 2020 DEPORTES

• Rutina de Dwayne Johnson “The Rock”

  

  Vamos a desvelar la rutina de Dwayne Johnson, ejercicio por ejercicio, y luego vamos a darle una ojeada a su dieta tambien. Dwayne Johnson, mejor conocido como... Leer el resto

  Publicado el 08 julio 2020 DEPORTES

• Hombros adelantados – Cómo corregir la postura

  

  ¿Qué son los hombros adelantados? Tener los hombros adelantados es cuando la posición del hombro en reposo está delante de la línea media del torso. Leer el resto

  Publicado el 06 julio 2020 DEPORTES

• Una encuesta desvela cuánta gente toma esteroides y cómo los riesgos no les...

  

  INVESTIGADORES DE CULTURISMO DESCUBREN UNA PARADOJA DESCONCERTANTE EN LOS HOMBRES QUE USAN ESTEROIDES. LA GRAN MAYORÍA ESTÁN MUY BIEN INFORMADOS Y CONOCEN LAS... Leer el resto

  Publicado el 05 julio 2020 DEPORTES