Arnau

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (182)

• Trembolona – La guía más completa que encontrarás

  

  1. La trembolona es un esteroide anabólico que es tres veces más potente que la testosterona.2. La razón principal que los culturistas toman trembolona es porqu... Leer el resto

  Publicado el 24 junio 2020 DEPORTES

• Entrenamiento funcional – Todo lo que necesitas saber

  

  Pregúntale a 10 personas qué es el entrenamiento funcional y obtendrás 10 respuestas diferentes. Googlea el término, y verás imágenes de gente volteando... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2020 DEPORTES

• Qué es la hipertrofia muscular – Así es cómo se gana la masa muscular

  

  Probablemente hayas oído muchas cosas sobre la hipertrofia muscular (crecimiento muscular). Cosas que has sacado de revistas de culturismo, vestuarios de... Leer el resto

  Publicado el 19 junio 2020 DEPORTES

• 10 comidas para aumentar masa muscular

  

  ¿Y si te dijera que podrías retener o incluso ganar más masa muscular y fuerza con menos entrenamiento? El secreto está en tu nutrición. En establecer un plan... Leer el resto

  Publicado el 17 junio 2020 DEPORTES

• Alimentación para ganar masa muscular

  

  Junto al plan de entrenamiento, la alimentación adecuada es uno de los factores más importantes en la ganancia de músculo y es clave para lograr tus objetivos d... Leer el resto

  Publicado el 15 junio 2020 DEPORTES

• HIIT – El entrenamiento a intervalos de alta intensidad

  

  Una guía completa para conocer todo acerca del entrenamiento a intervalos de alta intensidad, o HIIT, una de las tendencia de fitness más populares de los... Leer el resto

  Publicado el 14 junio 2020 DEPORTES

• Los 10 mejores ejercicios con TRX

  

  Con los ejercicios TRX, la gravedad es tu adversario. Así es como se esculpe músculo, de una forma rápida, práctica y super adaptable. A veces, ir al gimnasio s... Leer el resto

  Publicado el 13 junio 2020 DEPORTES

• Cabeza adelantada – Cómo corregir esa mala postura

  

  Una postura de cabeza adelantada es aquella en que la posición de la cabeza está por delante de la línea media del torso. (Idealmente el canal auditivo debe... Leer el resto

  Publicado el 08 junio 2020 DEPORTES

• Hipercifosis dorsal – Cómo corregir la postura de espalda encorvada

  

  ¿Qué es la hipercifosis dorsal? La columna vertebral tiene 3 curvas a lo largo de su recorrido desde el cráneo a la pelvis. La primera y la tercera son curvas... Leer el resto

  Publicado el 05 junio 2020 DEPORTES

• Yoga para principiantes – Todo lo que necesitas saber

  

  Cuando eres nuevo en el yoga, puede ser difícil saber exactamente dónde y cómo empezar. Esta guía de yoga para principiantes fue creada específicamente para... Leer el resto

  Publicado el 03 junio 2020 DEPORTES

• Cómo aumentar la testosterona de manera natural

  

  ¿Por qué necesitas aumentar los niveles de testosterona? Aumentar la testosterona es la clave para aumentar la masa muscular, fuerza, y la conducción de... Leer el resto

  Publicado el 01 junio 2020 DEPORTES

• ¿Es el BODYPUMP una buena forma de entrenamiento?

  

  ¿Qué es el entrenamiento BODYPUMP? En pocas palabras, el BODYPUMP es un entrenamiento de resistencia de 30, 45 o 55 minutos que utiliza una barra con pesos muy... Leer el resto

  Publicado el 29 mayo 2020 DEPORTES

• Cómo tomar la Creatina: Fase de carga + fase de mantenimiento

  

  Decidimos empezar un programa de suplementación con creatina porque nos han hablando muy bien de ella. Compramos el producto, nos disponemos a usarlo por primer... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2020 DEPORTES

• HCG – Gonadotropina Coriónica Humana en el culturismo

  

  HCG en el Culturismo La Gonadotropina coriónica humana, llamada comunmente HCG para abreviar, es una hormona utilizada por los culturistas para mejorar los... Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2020 DEPORTES

• Así entrenan los Marines – La rutina de un soldado de élite

  

  Los marines son sin duda los mejores atletas. Llevan su cuerpo al límite en un intento diario para sobrevivir. Todo depende de que sean físicamente capaces de... Leer el resto

  Publicado el 22 mayo 2020 DEPORTES

• Ejercicios para Oblicuos

  

  Sería difícil ir a un gimnasio sin ver a alguien realizar algún tipo de entrenamiento de oblicuos, repeticiones y más repeticiones de torsión y ejercicios de... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2020 DEPORTES

• Cuánto tiempo toma construir el físico de tus sueños

  

  Es desalentador saber que lo que queremos (o necesitamos) no será fácil o rápido de conseguir. De hecho, puede ser tan desmoralizante que la mayoría de la... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2020 DEPORTES

• Cómo empezar a correr – Guía para principiantes

  

  Correr es disfrutado por millones de personas porque es bueno para su cuerpo y mente y requiere muy poco equipo. Todo lo que necesitas es un buen par de... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2020 DEPORTES

• Face Pull – El ejercicio esencial para los deltoides posteriores y la postura

  

  El face pull es un ejercicio que ataca a los deltoides posteriores, unos músculos que a menudo son olvidados y relegados de protagonismo por parte de otros... Leer el resto

  Publicado el 19 mayo 2020 DEPORTES

• Face Pull – El ejercicio esencial para los deltoides posteriores y la postura

  El face pull es un ejercicio que ataca a los deltoides posteriores, Leer mas La entrada Face Pull – El ejercicio esencial para los deltoides posteriores y la... Leer el resto

  Publicado el 19 mayo 2020 DEPORTES