David Salinas
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Gabinete de Psicología Positiva
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Artículos sobre psicología, bienestar psico-emocional y crecimiento personal. La felicidad no es lo que te pasa. Es lo que haces.
ÚLTIMOS ARTÍCULOS (414)
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¡me abuuurro!
El aburrimiento es una de las emociones más difíciles de tolerar. Este rechazo al aburrimiento viene porque ya de pequeños nos aburríamos con mucha frecuencia. Leer el resto
Publicado el 18 julio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¿con qué emoción te relacionas?
Si has leído alguna vez sobre emociones, ya conocerás algunos de sus atributos:- Son naturales, es decir, se dan en todas las personas y en los animales.- Son... Leer el resto
Publicado el 12 julio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Ten una cita contigo mismo
Dicen que el conocimiento es poder, porque con desconocimiento es como ir a ciegas y estás limitado por tu ignorancia, mientras que el conocimiento es como la... Leer el resto
Publicado el 03 julio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Frustración y culpa al emigrar
De 2015 a 2017 tuve el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda... Leer el resto
Publicado el 27 junio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
El enemigo público número 1 de la resiliencia
La Resiliencia es la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas, y ser transformado positivamente por ellas.Lo que no... Leer el resto
Publicado el 20 junio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
El efecto halo
Seguro que conoces a personas que dicen cosas como: "¡Cupido me la tiene jurada, qué mala suerte tengo en el amor, a mí me ha mirado un tuerto!"Habría que... Leer el resto
Publicado el 13 junio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
10 ejercicios para practicar mindfulness
El Mindfulness es la capacidad para prestar atención plena al momento presente, al aquí y ahora, libre de juicios, evaluaciones e interpretaciones. Leer el resto
Publicado el 05 junio 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¿ser diferente es malo?
De 2015 a 2017 tuve el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda... Leer el resto
Publicado el 30 mayo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¿bajar tus expectativas te puede hacer más feliz?
Sé lo que estás pensando. O a lo mejor no, soy psicólogo, no adivino. Pero déjame adivinar por un momento: piensas que la pregunta que da título a este post... Leer el resto
Publicado el 22 mayo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La vida es una lenteja
No hace mucho tiempo fui opositor.Opositar significa: nervios, dudas, incertidumbre, fatiga física y mental, frustración... Si alguien ha pasado o está pasando... Leer el resto
Publicado el 15 mayo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo controlar las emociones
Las emociones son naturales y cumplen una función.Por eso decimos que no hay emociones buenas ni malas. Sólo emociones más agradables y otras menos. Existen... Leer el resto
Publicado el 10 mayo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Tu isla desierta
Me he inspirado para hacer este post en un viaje que he hecho en este puente de 1 de Mayo con tres amigas.A muchísima personas les encanta viajar. De hecho es... Leer el resto
Publicado el 02 mayo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La sensación de urgencia
De 2015 a 2017 tuve el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda... Leer el resto
Publicado el 24 abril 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Se inseguro
En mi trayectoria profesional como psicólogo he aprendido (en realidad debería decir: mis pacientes me han enseñado) que a la hora de hablar, ya sea a través... Leer el resto
Publicado el 18 abril 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Mis monstruos favoritos
Quizá conocen la historia de aquel hombre que va al psicólogo y le dice: "Doctor, tengo un problema, a veces cuando estoy solo en mi casa de repente veo a un... Leer el resto
Publicado el 12 abril 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La escala de la felicidad
¿Te preocupas demasiado? ¿Rumias con frecuencia? ¿Te ahogas en un vaso de agua?Tranquilo, no eres el único. Creo que la mitad de la población se ahoga en un vas... Leer el resto
Publicado el 02 abril 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cuando se pierde la esperanza
De 2015 a 2017 tuve el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
El complejo de inferioridad
¿Quién no se ha sentido alguna vez inferior?Sin embargo, cuando hablamos de un sentimiento más o menos generalizado y persistente sobre uno mismo: podemos habla... Leer el resto
Publicado el 21 marzo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Aprender, disfrutar y amar
Este post va sobre la ansiedad de rendimiento... y alguna cosa más.¿Qué es la ansiedad de rendimiento? Básicamente es que me preocupa tanto hacerlo bien que,... Leer el resto
Publicado el 15 marzo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La atracción por la frustración
Cuando una relación se rompe, cuando alguien nos deja, o incluso cuando somos nosotros mismos quienes dejamos, se pasa mal. Se siente dolor. Leer el resto
Publicado el 07 marzo 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR