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  WOD Lunes 13 de Mayo de 2019 Calentamiento + Movilidad Técnica y Practica Clean Jerk Tabata máximas repeticiones Bike Squat Pull-ups Push-ups Sit-ups... Leer el resto

  Publicado el 13 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190510

  

  WOD Viernes 10 de Mayo de 2019 Fuerza 12′ Deadlift 1 RM Por equipos 4 rondas 2′ Remo distancia 6′ Máximas repeticiones Box Jumps 60/50... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190509

  

  WOD Jueves 9 de Mayo de 2019 Movilidad + Calentamiento Fuerza 6′ Máximos Chin-ups Por tiempo 21-18-15 Single Dumbbells Thrusters 15/10 Toes to bar... Leer el resto

  Publicado el 09 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190508

  

  WOD Miércoles 8 de Mayo de 2019 Fuerza 3 Rondas de 20 Death March Kettlebells 2×15/10 Rest. 45″ 15 Tempo Push-ups Rest. 45″ 20 Shoulder press K... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190507

  

  WOD Martes 7 de Mayo de 2019 Core Hollow Rock Hold 2″+ 2 Double crunch L-Sit Suelo con Kettlebells L-Sit en barra asistido Máximas repeticiones... Leer el resto

  Publicado el 07 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190506

  

  Imagen: Bold Tribe WOD Lunes 6 de Mayo de 2019 Fuerza 15′ Back Squat 5 x 1 Repetición máxima ** Sumamos el peso total ** Por tiempo 27-21-15-9... Leer el resto

  Publicado el 06 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190503

  

  WOD Viernes 3 de Mayo de 2019 Calentamiento + Movilidad Tabata Mountain Climbers Por parejas 50 Deadlift 100/60 (pareja en handstand hold) 100 Burpees over the... Leer el resto

  Publicado el 03 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190502

  WOD Jueves 2 de Mayo de 2019 Movilidad 10′ Tabata Plank 25″ on / 10″ off Amrap 18′ Complex Kettlebells 24/16 Single Arm Swing + Clean +... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190430

  

  Imagen: mundofitcolombia.com.co WOD Martes 30 de Abril de 2019 Calentamiento + Movilidad Amrap 30′ 100 Double unders / 20/15 Calorías Bike/Remo / 400 Run... Leer el resto

  Publicado el 30 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190426

  

  WOD Viernes 26 de Abril de 2019 Calentamiento + Movilidad 12′ Metabólico Por tiempo 600 Run 60 Sit-ups 600 Run 60 Kettlebells American Swing 20/16 600... Leer el resto

  Publicado el 26 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190425

  

  En portada nuestros atletas Charo y Alvaro, pura energía positiva. Foto: Miguel Ángel Moreno WOD Jueves 25 de Abril de 2019 Fuerza 6 Rondas (20′)... Leer el resto

  Publicado el 25 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190424

  

  En portada nuestra atleta Mari Nieves WOD Miércoles 24 de Abril de 2019 10′ Stretching 12′ Handstand practica 4 Rondas por tiempo 40 Double unders 2... Leer el resto

  Publicado el 24 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190422

  

  WOD Lunes 22 de Abril de 2019 Fuerza 12′ Bench Press 1 RM Por Equipos (máximas rep.) 2′ Remo 20 Push-ups 20 Overhead Squat 30/20 20 Toes to... Leer el resto

  Publicado el 22 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190417

  

  WOD Miércoles 17 de Abril de 2019 Fuerza 10′ 1 Repetición Máxima Chin Ups Técnica Muscle Up Máximas repeticiones de 10′ Handstand... Leer el resto

  Publicado el 17 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190416

  

  Imagen: carycrossfit.com WOD Martes 16 de Abril de 2019 Emom 8′ Crunch Bicicleta 20 Squat Jump 6 Handstand Hold 10″ Fuerza 12′ Peso Máx. Leer el resto

  Publicado el 16 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190412

  

  WOD Viernes 12 de Abril de 2019 Fuerza Deadlift 5×3 Por tiempo, máximas repeticiones (parejas) 50 Wall ball 9/6 + Calorías remo o bike 50 Burpees +... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190408

  WOD Lunes 08 de Abril de 2019 Calentamiento Bring Sally Up Burpees 100 Saltos dobles comba o 300 simples ( time cap. 2’30” ) Emom 8′ Dentro de cada... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Banco de pruebas, Maurten Gel 100 Fuel Hidrogel

  

  Esta Review se ha hecho de rogar y es que teníamos que estar muy seguros de los resultados de lo nuevo de Maurten. Si ya vimos en su día lo bueno de su bebida... Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190405

  

  WOD Viernes 5 de Abril de 2019 Endurance por tiempo 2000 m. Bike/Remo después 4 Rondas de 10 Shoulder to Overhead 35/20 10 Kettlebells Snatch 20/14 20″... Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190403

  

  WOD Miércoles 3 de Abril de 2019 Calentamiento + Movilidad 3 Rondas de 10 Cat/Camel 10 Buenos días 10 Curl Biceps 10 Caderazo Fuerza Pull-ups estrictos 2 x... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR