Sportfactor

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (600)

• Motivación en las clases colectivas

  

  Desde los años ochenta hasta día de hoy las actividades colectivas conforman uno de los pilares  fundamentales dentro de cualquier instalación deportiva. Se... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Desafio Verano 2012

  

  Lo que muchos y muchas estabáis esperando … ¡¡Ya está aquí!! Habrá gente que todavía no sabe de que estamos hablando, así que como una imagen vale más que mil... Leer el resto

  Publicado el 23 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que ayudan a quemar grasa

  

  ¿Te apetece quemar grasa de la forma más saludable posible? Pues si es así, sigue leyendo, porque lo que viene a continuación te interesa…y mucho. Los... Leer el resto

  Publicado el 22 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Mitos y leyendas del trabajo con pesas

  

  Cuando un tipo de actividad se hace más popular de lo habitual, empiezan a surgir voces y opiniones de todo tipo al respecto de un tema. Es decir, el futbol... Leer el resto

  Publicado el 22 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 9 Razones para perder 9 kilos

  

  Perder peso es para mucha gente una tarea realmente ardua, eso de tener que controlar los alimentos que consume o entrenar de forma obligatoria un mínimo de tre... Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Importancia de ganar estabilidad en la sección media

  

  Para los profanos en este tema y por si alguna persona aún no ha escuchado hablar de esta zona, comenzaremos el artículo de hoy a la pregunta más obvia que nos... Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ataca tu grasa mientras duermes

  

  Para bajar de peso gurús de la televisión y la farándula aconsejan “hacer más ejercicio” y “comer menos”, algo así como si acabaran de inventar la rueda… Hay... Leer el resto

  Publicado el 20 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Olvídate ya de la comida basura

  

  Los que seguís nuestro blog sabéis que el fast-food no es santo de nuestra devoción, por eso esta mañana arremetemos contra dos de los iconos de esta sistema... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Un capricho para los deportistas

  

  No podemos negarlo, es domingo y los domingos son el día de la semana que más disfrutamos del desayuno. Nos levantamos más tarde, tenemos mas hambre, tenemos má... Leer el resto

  Publicado el 18 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Como sobrevivir a las Fallas 2012

  

  Como dice un amigo mío..- ¡que malas son las fiestas!-…Con este toque de humor, lo que venimos a decir que como buenos valencianos y en medio de nuestras fiesta... Leer el resto

  Publicado el 17 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• De cero a fitness en pocos meses

  

  Hace un par de años tuve una lesión en los isquios que me mantuvo alejado de los entrenamientos durante 6 meses. Antes de aquella lesión, yo era una persona... Leer el resto

  Publicado el 16 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Haz el cardio más efectivo

  

  A sabiendas que la mayoría de las personas que quieren perder unos kilos de más no son grandes “admiradores” de los ejercicios cardiovasculares, hoy hemos... Leer el resto

  Publicado el 15 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Entrevista con … Jéssica Expósito

  

  ¿Te acuerdas de batuka? … Hoy tenemos el lujo de publicar la entrevista que hemos mantenido con Jessica Expósito, toda una referencia en el mundo del fitness.... Leer el resto

  Publicado el 15 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Trucos exprés para consumir menos calorías

  

  Como sabemos que el tiempo es oro, lo mejor es daros unos sencillos consejos para consumir menos calorías a lo largo del día, prácticamente sin que os deis... Leer el resto

  Publicado el 14 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Evalúa tu estado físico (Parte III: Flexibilidad)

  

  La flexibilidad es por norma general el aspecto más descuidado de nuestro estado físico, sólo debemos mirar a las personas que nos rodean y fijarnos en ese... Leer el resto

  Publicado el 14 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Haz más sana tu pizza

  

  La pizza aparte de ser uno de los platos más conocidos a nivel mundial, también puede ser uno de los más sanos, solo hay que buscar el autentico potencial que... Leer el resto

  Publicado el 13 marzo 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Evalúa tu estado físico (Parte II: Resistencia)

  

  A mis 24 años (tengo 34) podía hacer peso muerto con  el doble de mi peso sin inmutarme, pero eso sí, no me pidieras que corriera mas 3 km seguidos por qué me... Leer el resto

  Publicado el 13 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Evalúa tu estado físico (Parte I: Fuerza)

  

  En general, existen tres categorías utilizadas para evaluar la condición física de las personas: • Fuerza • Resistencia • Flexibilidad Dentro de cada uno de... Leer el resto

  Publicado el 12 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El mejor ejercicio del mundo para perder peso

  

  Mis  clientes a menudo me preguntan (a menudo…significa…muy a menudo..): ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?” Si bien, el problema es que con esta... Leer el resto

  Publicado el 11 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Alternativas cárnicas en tu dieta

  

  Todas las personas que aspiramos a ganar masa muscular, sabemos que las proteínas son parte vital a la hora de conseguir nuestro propósito. Leer el resto

  Publicado el 10 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR