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• Cómo hacer que correr sea un hábito en cuatro semanas

  

  Empezar a correr a modo de rutina es para muchas personas, casi una meta inalcanzable, ya que mucha gente empieza con muchas ganas, pero a los pocos días deja d... Leer el resto

  Publicado el 25 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Siete días para finalizar el 'Desafío 2011 women edition'

  

  Ahora sí, nos encontramos en la recta final, última semana del Desafío 2011 women edition. Todo el esfuerzo y el sacrificio de los últimos meses intentaremos qu... Leer el resto

  Publicado el 24 julio 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Porcentajes de macronutrientes para 'dummies'

  

  El mundo de la nutrición es apasionante pero relativamente complejo, son tantos los factores que inciden en los resultados de un plan nutricional, que hay... Leer el resto

  Publicado el 23 julio 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Saltos Pliométricos: Impacto controlado / Potencia máxima

  

  Puede sonar a concepto publicitario o a un titulo de una película de acción, pero en realidad el objetivo de los entrenamientos pliométricos es conseguir la... Leer el resto

  Publicado el 22 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la fatiga central? (short post)

  

  Esta tarde de la mano de nuestros amigos de INFISPORT , os ofrecemos un breve artículo sobre que es la fatiga central (tan habitual entre los deportistas) y com... Leer el resto

  Publicado el 21 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Esculpe SUS cinco partes del cuerpo favoritas

  

  Un porcentaje muy alto de la gente que cuida su cuerpo o entrena  con resistencias lo hace para estar saludable y estar bien físicamente, pero por supuesto, ... Leer el resto

  Publicado el 21 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Como nutrirte para mejorar tus marcas (parte II)

  

  Esta mañana os ofrecemos la segunda parte del artículo dedicado a la mejora del rendimiento deportivo a través de la correcta nutrición y suplementación. SEGUND... Leer el resto

  Publicado el 20 julio 2011 COCINA, DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Como nutrirte para mejorar tus marcas (parte I)

  

  La nutrición es fácil si somos personajes de dibujos animados. Mirad por ejemplo a Popeye, solo tenía que abrir una lata de espinacas y lo siguiente que podía... Leer el resto

  Publicado el 19 julio 2011 COCINA, DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Como mejorar el entrenamiento abdominal

  

  Independientemente de la época del año en la que nos encontremos, si hay un objetivo al que casi todo el mundo aspira durante el año, es a conseguir unos... Leer el resto

  Publicado el 18 julio 2011 DEPORTES

• Seis formas de saciarte antes y perder peso

  

  ¿Como saber cuando hemos acabado de cenar?, en realidad la respuesta es obvia, pero no todo el mundo se aleja del plato cuando se siente lleno. Las personas... Leer el resto

  Publicado el 17 julio 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Continúa la 'Operación Chiringuito' en la SER

  

  Mañana domingo, como siempre entre las 12h y las 14h, tomamos el aperitvio con vosotros desde la Cadena SER. Continúa la “Operación Chiringuito” que todos los... Leer el resto

  Publicado el 16 julio 2011 MEDIOS, SALUD Y BIENESTAR

• Bebe más agua al día…comiendo

  

  Continuamente estamos haciendo referencia a las virtudes de hidratarnos continuamente y más aun si cabe en la época estival. Los deportistas además de la... Leer el resto

  Publicado el 16 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Como entrenar con más energía por las mañanas

  

  Entrenar por las mañanas es duro, para que negarlo, es más, para mucha gente prácticamente es imposible. Levantarse antes implica entre otras muchas cosas, tene... Leer el resto

  Publicado el 15 julio 2011 DEPORTES

• Cosas que no sabias sobre el control de peso

  

  El peso, sea el aumento, la bajada o incluso el mantenimiento … es una palabra, un concepto con el que nos bombardean continuamente en los medios de comunicació... Leer el resto

  Publicado el 14 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La importancia de los principios de entrenamiento

  

  Hay gente que se puede pasar largas horas en el gimnasio y después de años años, difícilmente se puede detectar cualquier cambio en sus cuerpos (yo conozco a má... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Como entrenar sin dejar de disfrutar del verano

  

  En mi opinión el entrenamiento de verano debe ser breve para que no interfiera en absoluto en nuestro tiempo libre. Como otras veces hemos dicho, lo que ya no... Leer el resto

  Publicado el 12 julio 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Seis consejos nutricionales a tener en cuenta en la carretera

  

  Es verano y una cantidad ingente de personas se desplazan por carretera para llegar a su lugar de vacaciones. Es más, hay personas que sus vacaciones consisten... Leer el resto

  Publicado el 11 julio 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• 30 días para quemar grasa como nunca

  

  Hay un método de entrenamiento que nos puede ayudar si lo que estamos buscando es bajar grasa de forma rápida  y efectiva a través del entrenamiento . Ya damos... Leer el resto

  Publicado el 10 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Trucos para entrenar con tu pareja

  

  Una día mientras estáis cenando juntos en un romántico restaurante, tu pareja te dice que quiere apuntarse a tu gimnasio a entrenar y le gustaría que tú la... Leer el resto

  Publicado el 09 julio 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuáles son los alimentos más odiados?

  

  Los niños suelen decir cosas como : – Yo no como hígado nunca…- o – a mi no me gustan las coles de bruselas… – y lo aceptamos e incluso lo comprendemos (por... Leer el resto

  Publicado el 08 julio 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR