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  Publicado el 04 junio 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Cada mujer tiene que tomar algunas decisiones trascendentales sobre su estilo de vida durante el embarazo, como dejar de fumar o dejar de tomar bebidas... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2012 EN FEMENINO, MATERNIDAD

• Cómo evitar los efectos del calor cuando entrenamos

  

  Yo no sé en vuestra comunidad (aunque me lo imagino), pero aquí en la Comunidad Valenciana el sol está pegando y además de lo lindo estos días. Si bien, solo... Leer el resto

  Publicado el 01 junio 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Gana masa muscular con tu dieta añadiendo proteína

  

  Cuando el verano esta a 1 mes vista, la obsesión de muchos por definir y perder la grasa que les sobra es más que habitual. Si bien y siendo sinceros, este... Leer el resto

  Publicado el 31 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo aprovechar los aeróbicos matinales

  

  Como muchos de vosotros ya sabéis, el momento del día en el que hacemos los aeróbicos puede ser tan importante como la intensidad o la duración misma del... Leer el resto

  Publicado el 30 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Lucha contra el cansancio

  

  La mayoría de nosotros sabemos lo que se siente después de pasar por una sesión de entrenamiento de alta intensidad. Si hemos entrenado bien, tras la ducha con... Leer el resto

  Publicado el 29 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 7 formas de cuidarte sin esfuerzo

  

  Muchas veces mientras mantengo una conversación con mis amigos, suelen surgir durante la conversación comentarios del estilo: “es que yo no podría llevar el tip... Leer el resto

  Publicado el 28 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 21 días de Desafío 2012

  

  Tras 21 días de entrenamientos y nutrición, instalados en sus quehaceres diarios, nuestros chicos ya han hecho de su nuevo estilo de vida un hábito diario... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Reducir grasa, ¿mejor la bici o correr?

  

  En el hemisferio norte del planeta ya gozamos de buen clima, el calor empieza a apretar y el verano se asoma a la vuelta de la esquina. Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El Barça se proclama campeón de la Copa del Rey al vencer al Athletic (0-3)

  

  Dos goles de Pedro y uno de Messi acabaron muy pronto con la emoción. El Athletic no contó con fútbol ni ocasiones para enfrentarse al Barça. Último partido de... Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2012 DEPORTES

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  Muchos ya conocéis la frase que sentencio el gran Hipócrates, pero por si alguien no la recuerda, ahí va : “Somos lo que comemos” y si hay cosas empíricas como... Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Los 3 detalles que marcan la diferencia en tu cuerpo

  

  Muchas de las personas que se ponen a entrenar en cualquier centro de fitness del país, tienden a frustrarse por su falta de progreso en los entrenamientos y... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Mejora tus marcas con los suplementos

  

  La suplementación deportiva es de consumo cada vez es más habitual entre la gente que practica deporte, ya que debido a nuestros ritmos de vida a veces nos... Leer el resto

  Publicado el 23 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  A pesar de que la mayoría de mortales no se acuerden de ellos, están ahí…nos referimos a los antebrazos, esa parte del cuerpo que para muchos no tiene... Leer el resto

  Publicado el 22 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Hace poco leí un estudio que, básicamente, decía que el hombre promedio debe tomar unas 200 decisiones al día, al respecto de acciones o situaciones que podrán... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2012, segunda semana completada

  

  Termina la segunda semana del Desafío de este año. Nuestros amigos empiezan a adquirir hábitos de vida saludables, lo que repercute en una mejor recuperación... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Comidas pre y post entrenamiento para corredores

  

  El pasado martes día 15, os hablamos de los mejores alimentos pre y post entrenamiento dependiendo de la hora del día que los consumiéramos. Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 19 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Si existe un grupo muscular “maldito” por excelencia, ese son las piernas, y de hecho es maldito por dos motivos bastante diferenciados. 1. Es el que más... Leer el resto

  Publicado el 18 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR