Unrespiro
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Aprende técnicas de desarrollo y evolución personal
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En este blog tratamos temas relacionados con el desarrollo y la evolcuión personal: yoga, meditación, relajación, pranayama o respiración consciente, etc
ÚLTIMOS ARTÍCULOS (178)
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¿qué son los mandalas?
La palabra mandala significa “círculo” o “centro”. En occidente suele traducirse como “representaciones geométricas y simbólicas del universo en el... Leer el resto
Publicado el 11 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Decálogo yóguico de los buenos hábitos de alimentación
1. COMER SÓLO SI HAY APETITO Y A LA MISMA HORANo comer, si a la hora prevista no se tiene hambre o se padece alguna enfermedad que haya eliminado el apetito.... Leer el resto
Publicado el 10 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Yoga y la desintoxicación de los principales órganos de limpieza del cuerpo
El organismo humano dispone de medios maravillosos de limpieza y eliminación de las toxinas que se van acumulando, pero como toda máquina – por perfecta que... Leer el resto
Publicado el 09 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
La práctica de los mantras o yapa yoga
El Mantra es una poderosa herramienta de autorrealización. El Yapa yoga es la repetición o recitación constante de un mantra y a través de esta técnica el mantr... Leer el resto
Publicado el 08 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
La meditación y su utilidad en la vida diaria
En este libro, el sabio Premanada nos instruye sobre la meditación de una forma sencilla y muy práctica de modo que esa técnica sea asequible y fácil para... Leer el resto
Publicado el 07 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Clasificación de las asanas del hatha yoga por su movimiento
Según el tipo de movimiento que explore una asana o postura de yoga puede ser clasificada como invertida, semi-invertida, flexión hacia delante, flexión hacia... Leer el resto
Publicado el 06 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Orígenes de las asanas o posturas del hatha yoga
A decir de la tradición, existen 84.000 posturas, posiciones o asanas. De esta increíble cantidad 84 son la más conocidas y practicadas. Leer el resto
Publicado el 05 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Comienza tu aventura
Solo tienes una Vida para alcanzar lo que Deseas. ¡A qué esperas! ¡Comienza tu Aventura! www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line... Leer el resto
Publicado el 04 junio 2014 ESPIRITUALIDAD -
Importancia de la respiración nasal y diafragmática
La primer lección de la respiración yóguica es aprender a respirar por la nariz. La nariz cumple cerca de 30 funciones diferentes, entre ellas filtrar,... Leer el resto
Publicado el 03 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Yoga para los ojos
Los ojos consumen gran cantidad de energía, cerca de un 40% del total de la almacenada en el cuerpo. Ademá acumulan tensiones, fatiga y toxinas y son las... Leer el resto
Publicado el 03 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Qué significan los diferentes nombres de la kundalini
En sánscrito, Kundal significa espiral, y entonces kundalini se ha descrito como aquello que está enrroscado. Ésta es la creencia tradicional, pero ha sido... Leer el resto
Publicado el 02 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Los nadis o canales de energía
Los nadis no son nervios, sino más bien canales de flujo de conciencia. El sentido literal de nadi es “flujo”. De la misma manera que las fuerzas eléctrica... Leer el resto
Publicado el 01 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Shashankasana o postura del niño o del embrión
Esta es una de las asanas del hatha yoga más utilizada. Es una asana de relajación y de flexión hacia delente y se utiliza mucho como posición de descanso... Leer el resto
Publicado el 31 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Oferta de lanzamiento del curso on line “inteligencia emocional: el secreto del...
CURSO ON LINE “INTELIGENCIA EMOCIONAL: EL SECRETO DEL BIENESTAR”APRENDE LAS CLAVES DE LA COMUNICACIÓN Y LOS SECRETOS DE LAS EMOCIONES PARA DESARROLLAR UNA VIDA... Leer el resto
Publicado el 30 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Inteligencia emocional: el secreto del bienestar
Este nuevo curso que presentamos en unrespiro.es es un viaje por el apasionante mundo de las emociones y de la comunicación. Julia García Escudero,Pedagoga,... Leer el resto
Publicado el 30 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Utkatasana o postura del equilibrio sobre los talones
Utkata significa “peligroso, atrevido”. Efectivamente, esta asana del hatha yoga exige mantener un gran equilibrio que puede perderse en cualquier momento.... Leer el resto
Publicado el 29 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
8 enlaces a músicas relajantes que te encantarán
En muchas ocasiones tenemos necesidad de desconectar nuestra mente y relajarla de forma rápida y eficaz. Si en ese momento no podemos parar cinco minutos... Leer el resto
Publicado el 28 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
El yoga en al vida cotidiana: “yama” y “niyama”
“Yama” según Patanjali, representa el rumbo hacia el cual encaminar nuestras energías, si se quiere evitar correr en mil direcciones: de lo contrarios no se... Leer el resto
Publicado el 27 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Ábrete al cambio y despega con la asana del avión (dekasana)
El avión es otra de las asanas de equilibrio del hatha yoga que tonifica toda la pierna de apoyo y cultiva unapotencia general flexible, además de una... Leer el resto
Publicado el 25 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Abre y fortalece tus caderas con el ala lateral (uttitha hasta paangusthasana b)
Esta asana del hatha yoga es parecida al Ala frontal, y posee muchos de sus efectos y beneficios transformativos. Además, representa una gran fuerza que abre y... Leer el resto
Publicado el 24 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR