Unrespiro

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• Equilibrar el sistema nervioso a través de las técnicas de respiración conscient...

  

  El sistema nervioso central (SNC) es la “red de comunicaciones” en el organismo. A través de él, los estímulos provenientes de los órganos de los sentidos se... Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• El saludo al sol

  

  Se compone de una serie de movimientos lentamente encadenados que permiten al cuerpo adoptar posiciones muy diversas sin tener que asumirlas estáticamente. Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios de la danza del vientre en tu cuerpo

  

  De muy antiguo origen, y difundida recientemente por cantantes y actrices famosas, la Danza del Vientre es una de las más hermosas expresiones del movimiento... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• El yoga nidra y el estrés

  

  Los neurofisiólogos modernos han podido demostrar una obvia relación entre el cuerpo y el cerebro que ya era conocida por los yoguis hace miles de años. Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Yoga nidra. el sueño consciente de la meditación

  

  Yoga Nidra es una técnica de meditación que tiene sus raíces en la antigua práctica tántrica de Nyasa. El término Yoga Nidra puede traducirse como “sueño... Leer el resto

  Publicado el 06 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿qué representa para nosotros el equilibrio?

  

  En nuestra búsqueda de una vida tan plena y satisfactoria como armoniosa y saludable necesitamos conseguir una forma de comer, trabajar, divertirnos, hacer... Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Practica yoga en casa

  

  Si cada sesión o clase de yoga se convierte en un tiempo de meditación, estaremos haciendo una gran gimnasia física, mental y energética. Cuerpo, mente y... Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Meditación dinámica

  

  LA ELEGANCIA EN LA PRÁCTICA: EL RITMO RESPIRATORIO UNIDO AL TEMPO DEL MOVIMIENTO. A la hora de practicar cualquier técnica de desarrollo y evolución personal... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• El arte de la respiración o pranayama: prana, ki o chi

  

  El acto de respirar es realmente un gran milagro de nuestra existencia. En oriente se considera que el arte de la respiración es una ciencia que abarca desde... Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Técnicas para controlar el estrés y la ansiedad: oriente se acerca a occidente

  

  El hombre occidental aprede a convivir con el estrés y la ansiedad aplicando la filosofía del equilibrio, la paz y el bienestar interior de las disciplinas... Leer el resto

  Publicado el 01 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Shantala, un arte tradicional sobre el masaje de los niños

  

  Hoy os recomendamos desde un precioso libro tuitulado “Shantala, un arte tradicional sobre el masaje de los niños”, escrito por Frédérick Leboyer y editado en... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2014 INFANCIA

• Fluye como un río

  

  , a veces lento, a veces rápido que sigue su incontestable camino objetivo: fundirse con el mar.En la búsqueda de su camino no cesa en su actitud de constancia ... Leer el resto

  Publicado el 30 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Meditaciones de osho: "de la cabeza al corazón"

  El corazón es la puerta sin puerta hacia la realidadVe de la cabeza al corazónTodos estamos atascados en la cabeza. Ese es nuestro único problema, el único. Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Practicar yoga en casa: Karnapidasana o el Sordo

  

  En Karnapidasana o el Sordo renuevas la sabiduría del cuerpo y creas un santuario, una profunda liberación y un equilibrio a nivel bioquímico. La columna se... Leer el resto

  Publicado el 28 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas invertidas: Halasana o el Arado

  

  La asana invertida Halasana o el Arado constituye un fantástico estiramiento en toda la espalda, desde el sacro hasta los hombros. Tranquiliza, calma y nutre... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Yoga en casa: cómo hacer la postura sarvangasana o vela

  

  La postura de yoga Sarvangasana o la Vela drena las piernas de residuos metabólicos y hace circular la sangre fresca y bien oxigenada en al cabeza, corazón y... Leer el resto

  Publicado el 25 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas de apertura de caderas: liberar

  

  En las asanas de apertura de caderas nos vamos a centrar en liberar y abrir el abductor y el rotador de las nalgas. Además las asanas que abren las caderas... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Lo primero que hacer sobre la esterilla en tu clase de yoga

  

  Al poner el pie sobre la esterilla en tu clase de yoga, lo primero es comprometerte a dejar para luego los problemas y las preocupaciones de la vida. Ponlos en... Leer el resto

  Publicado el 23 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Supérate para hallar tu yo capaz de superarse en las asanas del hatha yoga

  

  Si sigues haciendo lo que siempre has hecho en las asanas del hatha yoga, lo que vas a tener es lo que siempre has tenido. Pero si de verdad deseas crecer e ir... Leer el resto

  Publicado el 22 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Crecimiento interior de la persona a través yoga

  

  Crecer es moverse hacia delante. Cualquier otra cosas es estancarse o, aún peor, emprender una regresión. Ese es el sentido de nuestro viaje en la Tierra:... Leer el resto

  Publicado el 20 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR