Unrespiro
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Aprende técnicas de desarrollo y evolución personal
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En este blog tratamos temas relacionados con el desarrollo y la evolcuión personal: yoga, meditación, relajación, pranayama o respiración consciente, etc
ÚLTIMOS ARTÍCULOS (178)
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Técnicas para controlar el estrés y la ansiedad: oriente se acerca a occidente
El hombre occidental aprede a convivir con el estrés y la ansiedad aplicando la filosofía del equilibrio, la paz y el bienestar interior de las disciplinas... Leer el resto
Publicado el 01 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Shantala, un arte tradicional sobre el masaje de los niños
Hoy os recomendamos desde un precioso libro tuitulado “Shantala, un arte tradicional sobre el masaje de los niños”, escrito por Frédérick Leboyer y editado en... Leer el resto
Publicado el 31 marzo 2014 INFANCIA -
Fluye como un río
, a veces lento, a veces rápido que sigue su incontestable camino objetivo: fundirse con el mar.En la búsqueda de su camino no cesa en su actitud de constancia ... Leer el resto
Publicado el 30 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Meditaciones de osho: "de la cabeza al corazón"
El corazón es la puerta sin puerta hacia la realidadVe de la cabeza al corazónTodos estamos atascados en la cabeza. Ese es nuestro único problema, el único. Leer el resto
Publicado el 29 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Practicar yoga en casa: Karnapidasana o el Sordo
En Karnapidasana o el Sordo renuevas la sabiduría del cuerpo y creas un santuario, una profunda liberación y un equilibrio a nivel bioquímico. La columna se... Leer el resto
Publicado el 28 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Asanas invertidas: Halasana o el Arado
La asana invertida Halasana o el Arado constituye un fantástico estiramiento en toda la espalda, desde el sacro hasta los hombros. Tranquiliza, calma y nutre... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Yoga en casa: cómo hacer la postura sarvangasana o vela
La postura de yoga Sarvangasana o la Vela drena las piernas de residuos metabólicos y hace circular la sangre fresca y bien oxigenada en al cabeza, corazón y... Leer el resto
Publicado el 25 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Asanas de apertura de caderas: liberar
En las asanas de apertura de caderas nos vamos a centrar en liberar y abrir el abductor y el rotador de las nalgas. Además las asanas que abren las caderas... Leer el resto
Publicado el 24 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Lo primero que hacer sobre la esterilla en tu clase de yoga
Al poner el pie sobre la esterilla en tu clase de yoga, lo primero es comprometerte a dejar para luego los problemas y las preocupaciones de la vida. Ponlos en... Leer el resto
Publicado el 23 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Supérate para hallar tu yo capaz de superarse en las asanas del hatha yoga
Si sigues haciendo lo que siempre has hecho en las asanas del hatha yoga, lo que vas a tener es lo que siempre has tenido. Pero si de verdad deseas crecer e ir... Leer el resto
Publicado el 22 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Crecimiento interior de la persona a través yoga
Crecer es moverse hacia delante. Cualquier otra cosas es estancarse o, aún peor, emprender una regresión. Ese es el sentido de nuestro viaje en la Tierra:... Leer el resto
Publicado el 20 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Asanas de yoga invertidas: rejuvenecimiento
Se considera una asana de yoga invertida cualquier postura en la que la cabeza queda por debajo del corazón.Las asanas de yoga invertidas constituyen una parte... Leer el resto
Publicado el 20 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
El poder del yoga para renovar la mente
Mucha gente cree que el yoga es bueno para la mente porque reduce el estrés. Pero en realidad, no se trata de haer el estrés más llevadero, eso es como ponerle... Leer el resto
Publicado el 19 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿por qué es único y especial unnata, yoga aéreo?
Unnata, Yoga aéreo es un nuevo tipo de yoga que utiliza una hamaca de tela como una herramienta para ayudar a los estudiantes a alcanzar las posiciones... Leer el resto
Publicado el 17 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿qué es la bioneuroemoción?
La Bioneuroemoción busca los códigos biológicos que hay detrás de todo síntoma y la comprensión emocional que los activa, para que de esta manera se puedan... Leer el resto
Publicado el 15 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
El pensamiento y su poder
El pensamiento tiene un poder tremendo. Un pensmaento es algo tan sólido com ouna piedra. Del mismo modo que se practican ejercicios físicos para mantener un... Leer el resto
Publicado el 14 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
PRACTICA YOGA EN CASA. Las mejores clases y sesiones de yoga online en...
¿Cómo Practicamos Yoga en Casa?Recomendamos practicar una o dos sesiones de 30 minutos cada semana . Nuestra profesora le guiará desde el inicio,... Leer el resto
Publicado el 13 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cuando realizas una asana
"Cuando realizas una asana y pones toda tu presencia y atención en la respiración, con cada inhalación ajustando, alineándote, llegando a tu máxima perfección e... Leer el resto
Publicado el 12 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Ajna chakra o el tercer ojo
La palabra “Ajna” viene de la raíz sánscrita que significa “Conocer, obedecer, seguir”. Literalmente “Ajna” significa comando, o centro de detección.Ajna... Leer el resto
Publicado el 11 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Estudios prueban que el yoga mejora la salud mental
Expertos revisaron 100 estudios que muestran los cambios que provoca en hormonas y neurotransmisores del cerebro.Esto permite mejorías en casos de depresión,... Leer el resto
Publicado el 10 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR