Manuel Sala

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  La Silla Romana, el héroe olvidadoVuelve a las raíces para realizar un mejor y más potente entrenamientoExisten muchos formatos y variaciones. Pero la esencia e... Leer el resto

  Publicado el 09 mayo 2019 DEPORTES

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  Si me vienen siguiendo desde hace tiempo, se habrán dado cuenta del "amor" que siento tanto por la Creatina como por la Cafeína, personalmente, esta última... Leer el resto

  Publicado el 18 julio 2018 DEPORTES

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  El efecto rebote es uno de los principales miedos que tiene la mayoría de las personas cuando ya están por salir de la dieta o los que la van a iniciar en todo... Leer el resto

  Publicado el 04 julio 2018 DEPORTES

• 10 maneras de combatir la Retención de Líquidos

  

  La retención de líquidos es algo muy común en nuestros días aunque no lo creas. En un gran porcentaje son causadas por la incorrecta deficiencia que tiene... Leer el resto

  Publicado el 02 julio 2018 DEPORTES

• Dieta Cetogénica o Keto - ¿Funciona realmente?

  

  Similar a la dieta Atkins y la dieta Dukan, sólo que es mas novedosa y a la vez mas saludable. Su popularidad estalló cuando varias de las estrellas de Hollywoo... Leer el resto

  Publicado el 29 junio 2018 DEPORTES

• 5 ejercicios para tener abdominales de acero en casa - Calistenia

  

  Los abdominales... Ésa zona con la que todos estamos obsesionados y queremos lucir en los días de calor, poder generar esa envidia por parte del mismo género... Leer el resto

  Publicado el 27 junio 2018 DEPORTES

• Los 5 beneficios de consumir AVENA | Parte #1

  

  Los 5 beneficios que nos aporta la avena. Los beneficios y propiedades de la avena se basan en que es uno de los cereales más ricos en nutrientes, siendo un... Leer el resto

  Publicado el 25 junio 2018 DEPORTES

• 7 suplementos para ganar masa muscular

  

  (La imagen será reemplazada cuando esté listo el video)Si tu intención verdadera es la de generar más masa muscular, con la alimentación puede lograrse... Leer el resto

  Publicado el 25 junio 2018 DEPORTES

• El alcohol y el entrenamiento ¿Es bueno o debe evitarse?

  

  (La imagen será cambiada cuando esté listo el video)El consumo de alcohol antes o después del entrenamiento, es uno de los temas mas polémicos a la hora de... Leer el resto

  Publicado el 24 junio 2018 DEPORTES

• Cardio para perder grasa. ¿Sirve realmente?

  

  (La imagen será reemplazada cuando el video esté disponible)El cardio es el entrenamiento elegido por mucho a la hora de querer oxidar esas grasas que tenemos... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• El cafe y el gimnasio / cafeina... Beneficios del cafe antes de entrenar.

  

  Las grandes propiedades del café​Muchos de nosotros iniciamos la mañana con una taza de café. Ésta bebida tiene el principal componente que buscas para mejorar... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• Alimentos para una mejor CONSTRUCCIÓN MUSCULAR

  

  Soy partidario de los alimentos que nos regala el mundo, si, también confío mucho en los suplementos ya que nuestro ritmo de vida a veces nos aleja de poder... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• ¿Qué son las AGUJETAS? Buenas o malas....

  

  Si acabas de empezar en el gimnasio desde cero o has vuelto a hacer ejercicio después de una temporada sedentaria, es posible que al día siguiente notes unos... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• 7 reglas de oro para conseguir MASA MUSCULAR

  

  Hay ciertas reglas o parámetros que deberíamos cumplir si es que queremos avanzar lo mas rapido y correctamente posible. No sólo por términos de estética, sino... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• ¿Qué es y para que sirve el METABOLISMO BASAL?

  

  Metabolismo basal. Seguro que has escuchado y leído muchas veces estas dos palabras. Sobre todo cuando de dietas y de estar en forma se trata, pero probablement... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• ¿Qué es la CREATINA? ¿En qué me AYUDA?

  

  Lo básicoNo creo que sea extremista al decir que la gran mayoría de personas del mundo del fitness y deportes en general (avanzados o principiantes), hablan de... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• ¿Qué es el HIIT? El santo grial de los entrenamientos...

  

  El HITT la solución para todo!... ¿Será?. Veamos !Dime la verdad... ¿A quién no le gustaría conocer el "secreto" para obtener un cuerpo esculpido?. Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• Respondiendo Preguntas # 1

  

  En el día de hoy te dejo el inicio de una nueva categoría que es la llamada "Respondiendo a tus Preguntas".En donde voy a contestar todas aquellas dudas que me... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• Todo sobre las VITAMINAS y MINERALES

  

  Son los compuestos básicos para que tu organismo pueda funcionar adecuadamente. Se obtienen a partir de la alimentación o suplementación y son considerados... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES

• Respondiendo preguntas #2

  

  Estamos de vuelta con ésta sección que me encanta, que es la de responder las consultas que nos envían ustedes. En este caso estamos con la parte numero #2, y d... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2018 DEPORTES