DIVINA MENTE (o EL PODER DE LA AUTOESTIMA HOLISTICA)

Hoy tengo el placer (y honor) de presentaros el libro "Divina Mente" (Editoriall Diana) de Vilma Montoliu, publicado el 13 de marzo 2024.

Pero vamos a conocer un poco más a la autora: VILMA MONTOLIU a los dieciocho años se diplomó en Naturopatía y empezó a estudiar Historia del Arte. Durante sus estudios de Historia del Arte continuó formándose en técnicas de meditación y de gestión emocional. Su objetivo es acercar a la gente a la meditación y al bienestar emocional.

Resumiendo, muy brevemente, DIVINA MENTE es una guía para aprender a trabajar la autoestima holística, esto es, el amor a uno mismo desde el cuerpo, la mente y el alma, así como el optimismo. Estas dos actitudes vitales son fundamentales para vivir de forma consciente y plena.

Pero vamos a entrevistar a Vilma, que nos explicará con más detalle el contenido de su obra:

Gemma Salas: Primero de todo, enhorabuena por "Divinamente" , libro que justo acabo de leer. Me ha encantado. Tiene un enfoque fresco, novedoso y muy enriquecedor sobre el poder la mente, la autoestima y todo el potencial que podemos obtener de nuestro cuerpo, mente y alma a través de la autoestima holística (una definición que va a marcar tendencia).

Vilma Montoliu: Hola, Gemma, ¡y a todos! Muchas gracias por tus palabras sobre DIVINA MENTE, no puedo expresar la emoción. 😊

G.S.: Muchas gracias a ti, por dedicarnos un espacio de tu valioso tiempo para los lectores de Vivir bien es un placer. Vamos a la entrevista: ¿Por qué el libro está dividido en 2 partes? ¿Es importante leerlas ordenadas? V.M. Decidí dividir el libro en dos partes porque sabía que quería hablar de la autoestima y también del optimismo. Pueden parecer dos cosas alejadas, pero si no nos queremos nunca podremos tener una actitud optimista ante la vida: si no me quiero, ¿cómo puedo siquiera imaginarme que pueden pasarme cosas buenas? Sí, recomiendo leerlas ordenadas, aunque ojalá después se pueda convertir en un libro de consulta. G.S ¿Cómo debemos leer el libro? ¿Cómo y cuándo podemos aplicar los rituales y consejos que nos detallas en tu obra? V.M: Me gustaría que el momento de lectura fuera dulce y suave, como un baño caliente. Que el lector o la lectora no sienta presión por aplicar todo lo explicado, sino que se observe a sí mismo para averiguar qué le apetece hacer y que no. Pero, sobre todo, disfrutando de la lectura. He contado muchas experiencias personales con el afán de que te puedas sentir identificado y eso te ayude durante la lectura. G.S.: ¿Cómo definirías la autoestima holística? V.M.: Cuando hablamos de autoestima, tendemos a quedarnos solamente con la idea de gustarnos físicamente, pero con la autoestima holística vamos a profundizar un poco más. El concepto de autoestima holística es revolucionario porque nos permite darnos cuenta de que somos mucho más que un cuerpo físico y una mente. Si conocemos cada una de nuestras partes podremos amarnos en mayor profundidad y, por lo tanto, crear una vida más bella y feliz. En el libro te cuento los cuatro planos del ser humano (físico, mental, emocional y espiritual/energético) y cómo cuidar de ellos de forma fácil y práctica G.S.: ¿Se puede ser siempre optimista aun en momentos difíciles de la vida?

V.M.: Especialmente, en los momentos difíciles, de hecho, de ahí salen las historias más inspiradoras. Gente que te sacude la conciencia y te hace darte cuenta de lo mucho que debemos valorar las cosas normales del día a día.

G.S.: ¿Cómo podemos saber que hemos activado correctamente el sentimiento de gratitud? V.M.: ¡Qué pregunta más interesante! Creo que porque sentirás amor y compasión hacia todo lo que te envuelve. G.S.: ¿Cómo se puede crear una red neuronal del optimismo? V.M: ¡Leyendo Divina Mente que te lo cuento en un periquete! Pero te hago un super resumen de lo que te encontrarás: El cerebro tiene la capacidad de cambiar en función de nuestras experiencias y pensamientos. Por eso debemos conocer la neuro plasticidad, es decir, la capacidad que tiene el cerebro de reprogramarse y la capacidad que tenemos nosotros de reprogramarlo. La buena noticia es que podemos intervenir en nuestros pensamientos y procesos mentales. Debemos cultivar pensamientos positivos y en sincronía con la vida que queremos vivir. Si quieres ser optimista, debes empezar pensando cómo alguien optimista. En el libro comprendemos en profundidad como piensan las personas optimistas. G.S.¿Es cierto que el deporte y el movimiento son una ayuda para el cerebro? V.M: Muchísimo, de hecho, estamos construidos para estar en movimiento y no para una vida sedentaria. Pensemos en nuestros ancestros, se pasaban el día de aquí para allá y no tecleando delante de un ordenador. No hace falta hacerse crossfitero, pero un poquito de movimiento nos viene a todos fenomenal.

G.S.: Muchas gracias por todas estas detalladas explicaciones. Estoy segura de que son de valiosa utilidad para los lectores de nuestro blog.

Aprovecho para desearos unas buenas vacaciones de Semana Santa!

Besos desde mi blog!!