No tengo por costumbre en
las ensaladas poner carne cocinada, pero mi hija comentó que en Berlín había
comido una con pollo y que le había gustado mucho el hecho de mezclar esos
ingredientes.
La cogí al vuelo y me guardé
su comentario pues le cuesta comer lechuga, así que un día en que no tenía
claro que hacer de cena pensé en ese tipo de plato.
Ingredientes para 4
personas:
150 gr. de ensalada
variada
300 gr. de pechuga de
pollo
8 puntas de espárragos
trigueros
unos brotes de bambú
queso curado
aceite de oliva virgen
extra
sal, pimienta negra
vinagreta de anchoas (aquí)
En una sartén con unas
gotas de aceite saltear los espárragos durante 8-10 minutos. Salar. Reservar.
En esa misma sartén dorar
los filetes de pollo, salar y reservar.
Mientras preparar la
vinagreta de anchoas (aquí)
Cortar los brotes de
bambú en trozos de bocado, lo mismo que el pollo cocido.
Hacer unas lascas con el
queso curado.
Montar el plato poniendo
una buena cantidad de ensalada variada, encima los trozos de bambú , repartir
el pollo troceado y colocar un par de puntas de espárragos. Encima las lascas
de queso.
Aliñamos con la vinagreta
que dejaremos en la mesa por si los
comensales quieren salsear más la
ensalada.
NOTA: En lugar de lascas de queso curado se puede poner
queso tierno en dados.
** si no tenemos bambú se
puede poner soja germinada, es para darle ese toque distinto.
Celíacos: aseguraros de que todos los ingredientes sean sin
gluten.
Bajo en calorías: Sustituir el queso curado por uno de fresco tipo
Burgos y no pasarse con el aliño.