La ensaladillaes uno de mis platos favoritos, pero antes de que lleguen las fiestas como me gusta cuidarme un poco para luego los excesos he decidido realizar una versión light.
Ingredientes:
- 2 patatas medianas.
- 2 zanahorias.
- 2 huevos.
- 1 tomate.
- 2 puñados de guisantes.
- Salsa:
o Un yogur natural sin azúcar.
o 2 cucharadas de aceite de oliva.
o Sal y pimienta.
o Cebollino.
o Medio limón.Elaboración:
Lo primero que ponemos a cocer en las patatas y la zanahoria, esta última tardará menos que las patatas, así que pinchad para saber cuando está lista. El tiempo de cocción de las patatas varía de los 25 a los 40 minutos en función del tamaño de la patata.
Por otro lado, cocéis los guisantes si son congelados durante cinco minutos en agua con sal y los huevos.
Una vez que tenéis todos los ingredientes cocidos los peláis y los partís en trozos pequeños, hacéis lo mismo con el tomate. Podéis añadirle también atún al natural sin aceite, judías verdes, pepinillos en lugar de aceitunas, pimiento del piquillo…
Y ahora llega el momento de la salsa que es en lo que hemos reducido el número de calorías, ya que la mayonesa tiene muchas calorías y esta reduce bastante. Cogemos el yogur y lo batimos con el resto de los ingredientes y lo añadimos a nuestra mezcla. Guardamos en la nevera hasta la hora de servir y ya está lista para comer.
Tiempo de preparación: 45 minutos.
Gasto: 2 euros.
Raciones: 2 raciones.
Dificultad: Fácil.