Revista Cocina

Galletas integrales con especias

Por Annyka @LaCocinika

Galletas integrales con especias
 Si tuvieras que diseñar una  galletas en las que introdujeras todas esas cosas que sabes que son buenas para empezar el día con un buen aporte de vitaminas y de una manera saludable y como madre que te preocupas por darle en una galleta toda esa concentración de buenos ingredientes...seguramente diseñarías unas galletas como las que yo he diseñado para mi hija. Estas galletas las hago semanalmente y las cantidades ya las hago a ojo, intentare daros unas cantidades aproximadas, pero lo bueno es ir añadiendo según vamos viendo la masa, debe quedar maleable.Galletas integrales con especias                                          Galletas integrales con especiasGalletas integrales con especias
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif280 g arroz integral
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif150 g harina integral 
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif50 g salvado de trigo integral
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif80 g salvado de avena
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif50 g semillas de ajonjolí
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif50 g semilla de lino
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif25 ó 30 almendras con piel
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif1huevo
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif25 g aceite de oliva virgen extra
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif1 cucharada bicarbonato
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gifla punta de una cucharadita de clavo en polvo
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif1 cucharada de canela
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gif1 cuchardita de jengibre
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gifla punta de una cucharadita de cardamomo
lhttp://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gifa punta de una cucharadita de cúrcuma
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gifuna pizca de pimienta
http://2.bp.blogspot.com/_M4sQsQu7dP8/S8NDM769A4I/AAAAAAAAElE/Qz4qofS8VEs/s400/OK-negro.gifedulcorante de stevia o miel
Galletas integrales con especias

-En el vaso de la thermomix introducimos los granos de arroz integral, las almendras, el ajojoli, la semilla de lino y molemos bien a velocidad progresiva del 5 al 10 durante unos 50 segundos le añadimos el resto de ingredientes sólidos y ponemos a velocidad 6 durante 30 segundos.

-Le añadimos los líquidos y seguimos batiendo a velocidad 6 durante 10 segundosy a continuación programamos 2 minutos a velocidad espiga, vaso cerrado.
-sacamos del vaso y hacemos una bola y sobre un mantel de plástico extendemos nuestra masa con un rodillo, que nos quede un grosor de unos 5ml y con unos cortadores vamos dándole la forma deseada.
-Vamos colocando sobre la bandeja del horno cubierta previamente con papel vegetal o silpa de silicona. 
-Mientras damos forma a nuestras galletas precalentamos el horno a 180º
-Metemos las galletas en el horno durante 15 minutos a 180º sacamos y 
y las dejo enfriar individualmente sobre la encimera

Consejo: Para que queden crujientes por fuera y tiernas por dentro, yo las tengo 10 minutos y apago el horno y las dejo dentro hasta que la temperatura del horno haya bajado, cuando estén frías las introduzco en la caja de galletas y cierro herméticamente.


Galletas integrales con especias

Galletas integrales con especias
Galletas integrales con especias
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