El paso del tiempo y las tensiones se reflejan en nuestro rostro. La gimnasia facial es uno de los mejores remedios para redefinir el óvalo facial, atenuar las arrugas o líneas de expresión, activar la circulación sanguínea y relajar los músculos de nuestro rostro.
Un método sencillo y barato, tan solo necesitas tus manos y unos minutos diarios para mantener tu rostro más joven y saludable sin tener que pasar por el quirófano. El mejor momento para realiza estos ejercicios es por la noche, para descargar todas las tensiones y toxinas acumuladas a lo largo del día, como mínimo dos veces por semana.
- Sube las cejas hacia arriba todo lo que puedas, dirige la mirada hacia el techo. Dejando la vista fija en este punto, cierra los ojos. Haz fuerza con las pestañas, como si el sol te estuviese deslumbrando y al mismo tiempo lleva las cejas hacia arriba. Mantén esta posición durante 5 segundos. Repite 5 veces.
- Apoya los dedos índice y corazón en el hueso del pómulo y los pulgares en la barbilla. Ejerce una presión suave tirando hacia arriba levemente, con cuidado. Sube las cejas y la mirada hacia arriba. Repite el ejercicio 10 veces.
- Coloca los dedos índice y anular en las sienes, los codos deben de estar a la altura de la cara, gírales hacia adelante y hacia atrás describiendo círculos. Repite 8 veces.
- Baja las cejas como si estuvieras enfadado y coloca las yemas de los dedos en la frente, presiona de forma suave y estira hacia afuera.
Como evitar y atenuar las arrugas en el contorno de labios
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