SEMANA 28. Menú mensual Octubre 2012

Semana 28. Menú mensual Octubre 2012
Buenos días!!! Esta semana, he preparado un menú con  comidas que contienen muchas verduras, un día de pasta y otro de arroz. Por la noche, para evitar ganar peso, con la entrada del otoño, cenas de proteínas, carne y pescados (sin pan, claro). Espero que como siempre os guste a tod@s. Muchas gracias a l@s que me enviáis vuestros comentarios, a través de mi correo electrónico, sobre aquellas recetas que os salen mejor o por el contrario, no quedan como os gustaría.  Os agradezco mucho vuestro tiempo, compartiéndolo conmigo. Os dejo una presentación que me han enviado y dice cosas interesantes que a menudo olvidamos. La tenéis cargada justo debajo de la pirámide.

20 consejos saludables Saludos y FELIZ SEMANA!