Cuando no tienes tiempo para desayunar, quieres tomar un tentempié o simplemente estas inapetente o quieres tener un poco más energía, este es tu batido o smoothie.
Los ingredientes empleados son de los más habituales, al menos la mayoría de ellos, ya que lleva manzana, nueces, canela, dátiles, .. en fin que os lo explico y así nos ponemos a ello.
Ingredientes por persona:
1 manzana
½ aguacate
2-3 nueces
3 dátiles
Pizca de canela
1 vaso de bebida de almendras
1 porción de chocolate
Pelar y descorazonar la manzana yel aguacate.
Quitar el hueso de los dátiles. Desechar la cáscara de las nueces si son enteras.
Poner esos ingredientes junto con la canela y la leche en un batidor, ha de quedar todo fino.
Verter en el vaso de servir y decorar en el centro con un poco de chocolate rallada.
NOTA: La manzana de la variedad que más os guste, la Golden es la que más me gusta.
** La bebida de almendras se puede substituir por bebida de soja, de avena, ...
Celíacos: aseguraros bien de que todos los ingredientes sean sin gluten.
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