Tips Pascuas light

Pensa que un huevo de chocolate negro chico (32g) equivale en calorías a una cena de un filet de pescado con ensalada mixta y una cdita de aceite.
Además tene en cuenta que comer un huevo de Pascua mediano por día durante una semana te regala 2030 calorías de más, y que caminar media hora rápido nos hace gastar 150 calorías, o sea que para gastar 2030 tendrías que caminar 7 horas...
También es conveniente que elijas un huevo de pascuas que represente una porción segura, una unidad en si misma, en vez de comer muchos bombones chiquitos o muchos pedacitos de chocolate, sin saber cuánto se ha comido realmente.
En síntesis:
-Planifica (pensa y anota los menues para el fin de semana largo, o seguí el ejemplo de abajo).
-Practica la moderación:si te gusta el chocolate, permitite comer solo un huevo del menor tamaño posible en estas Pascuas; respeta las porciones recomendadas para las preparaciones pensa que no será la última vez que comas esas comidas.
-Erradica el pensamiento "Hoy como, el lunes retomo el plan”, solo lograras bajar la guardia y comer de manera descontrolada, la actitud debe ser: “bueno, me salí del plan, pero en la siguiente comida lo retomo”, o “Voy a comer de todo, pero cuidando la cantidad”.
Hay que disfrutar de quienes están alrededor de la mesa y no de lo que está encima de ella.