Tosta ligera de sardinas y ensalada

No nos engañemos, en más de una ocasión hemos llegado a casa o simplemente llega la hora de cenar y no nos apetece en absoluto ponernos en la cocina, sin embargo tenemos ganas de comer algo rico..... y ¿cómo terminamos? Comiendo cualquier cosa, la mayoría de las veces mal comiendo y llenándonos el plato o peor aún,  picoteando alimentos mal combinados y que muchas veces luego pensamos ¿cómo