Francisco Javier Llorente Oller

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (227)

• ¿Su dominio de estrógenos está relacionado con el estrés, la salud del hígado o...

  

  El estrógeno es una hormona esteroidea que puede estar desequilibrada tanto en hombres como en mujeres, ya sea por sobreproducción, veterano exposición o... Leer el resto

  Publicado el 04 octubre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuánto tiempo debe descansar entre series?

  

  Como monitor personal, los clientes a menudo me preguntan: “¿Cuánto tiempo debo descansar entre series?” Mi respuesta siempre depende del objetivo del cliente. Leer el resto

  Publicado el 02 octubre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• 7 alimentos saludables para llevar en su viaje de verano

  

  Hora de verano. Brillo Solar. Playas Barbacoas. Helado. Por alguna razón, COVID-19 no figura en la índice antecedente, aunque ciertamente ha cambiado la forma e... Leer el resto

  Publicado el 30 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• La transformación brutal del entrenamiento de Wolverine de Brendan

  

  Todos hemos escuchado historias sobre los entrenamientos locos por los que pasan las estrellas de cine para retratar a los espectaculares superhéroes que vemos... Leer el resto

  Publicado el 28 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Obtenga el máximo crecimiento y fuerza muscular con el tiempo bajo tensión

  

  ¿Cuál es el mejor rango de repeticiones para maximizar el tamaño de los músculos? ¿Qué tal para aumentar la fuerza y ​​el poder? Leer el resto

  Publicado el 24 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Panqueques de proteína de mantequilla de galletas rápidas

  ¿Por qué hacer panqueques de proteínas cuando los panqueques normales sirven? Porque una proteína completa de entrada calidad es exactamente lo que su cuerpo... Leer el resto

  Publicado el 22 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Qué causa la fatiga durante un entrenamiento y cómo superarla

  

  Si desea transfigurar su físico, es crucial esforzarse durante cada entrenamiento. El entrenamiento de incorporación intensidad puede ayudarte a ser más vasto,... Leer el resto

  Publicado el 20 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Los pros y los contras de una dieta de culturismo

  

  Los culturistas son conocidos por su enfoque cumplidor de la sustento, que es más que un simple plan de dieta. Los competidores serios rastrean y miden todo... Leer el resto

  Publicado el 18 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Pregúntele al tipo Ripped: ¿Cómo paso de Lean a Ripped?

  

  P: ¿Cómo paso de delgado a desgarrado? ¿Debería intentarlo? Cuando la mayoría de la muchedumbre piensa en ser “destrozada” o “destrozada”, imagina un físico... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo pasar la prueba de flexión de piernas de ACFT

  

  Todos los eventos del nuevo Army Combat Fitness Test, o ACFT, son difíciles a su forma. Especialmente si ha estado acostumbrado, como lo han hecho muchos... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• 4 razones por las que los suplementos son más importantes que nunca durante la...

  

  Seis meses a posteriori de tener que hacer cambios drásticos en la vida gracias a la pandemia de coronavirus, muchas personas se están volviendo un poco locas. Leer el resto

  Publicado el 07 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Los mejores suplementos de 2020

  

  ¡Los resultados están listos para los Premios Suplementos 2020 de Bodybuilding.com! Ustedes, nuestros clientes, han hablado suspensión y claro sobre lo mejor... Leer el resto

  Publicado el 05 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo este entrenador personal recuperó su cuerpo de la anorexia

  

  Tanya Etessam pensó que tenía su anorexia bajo control, pero “control” es una palabra cargada para aquellos que luchan contra los trastornos alimentarios. Leer el resto

  Publicado el 03 septiembre 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuál es el esquema de set-and-rep adecuado para usted?

  

  Una de las preguntas de entrenamiento más comunes es: “¿Cuántas series y repeticiones debo hacer?” La respuesta comienza con el rango de repeticiones. Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento Cardiovascular (Cardio), Ejercicio y Entrenamientos 1

  Inmersión F Ese Yin yo ActivoPasivo T Consciente Subconsciente meta Banda derecho Banda izquierdo mi Masculino Mujeril S Día Tinieblas S Pensamiento Intuición... Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• 5 cosas que debe hacer después de aprobar su examen de entrenador personal

  Aprobó su examen de certificación y ahora está despierto para una carrera larga y gratificante como preparador personal certificado. Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Las verdaderas lecciones de acondicionamiento físico del encierro

  

  En el fitness, como en todas partes, el coronavirus no ha tenido efectos en todo el mundo. Ya sea que esté en cuarentena total, un poco encerrado, o que sea... Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento cardiovascular (cardio), ejercicio y entrenamientos 2

  Continuación de la Parte 1 Corazón / Cardiovascular (Cardio) Sistema de circulación Medición de frecuencia cardíaca Se utiliza un pedagogo de frecuencia cardíac... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• Toma el control de tu carrera de fitness

  Como certificado por ACE ProfesionalYa sea que sea un monitor personal, un instructor de fitness grupal o un monitor de salubridad, su carrera probablemente... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Va por plantas? Leé esto primero

  

  La víveres basada en plantas se está volviendo cada vez más popular, y cada día más personas abandonan las hamburguesas y el pollo por alternativas vegetarianas. Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR