David Salinas

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  La mayor parte del estrés es autogenerado y proviene de nuestro apego al control.Queremos tenerlo todo atado y bien atado, y como eso es muy difícil cuando no... Leer el resto

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• Sistema del malestar

  

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  Publicado el 31 octubre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La tiranía de la mejor opción

  

  En otras ocasiones he hablado de la intolerancia a la incertidumbre y su relación con la ansiedad y la depresión: ser intolerante a la incertidumbre significa,... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Recuperarse de la desilusión

  

  Ilusionarse es inevitable.Ilusionarse ante una nueva relación, un nuevo proyecto, cambios que se avecinan...No sólo es inevitable sino que es bueno, ya que la... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Practicar la felicidad

  

  Mucho se habla del viaje a la felicidad o la búsqueda de la felicidad.Pero la felicidad, más que una llegada a ningún sitio o un encuentro con algo, reside en e... Leer el resto

  Publicado el 09 octubre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿qué es ser fuerte?

  

  De pequeño, una de las primeras cosas que mal aprendí, es que los hombres no lloran.Luego, las pelis de Schwarzenegger y Stallone me enseñaron que si quieres se... Leer el resto

  Publicado el 02 octubre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El sentimiento de culpa tras una ruptura

  

  Desde 2015 tengo el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda Españ... Leer el resto

  Publicado el 25 septiembre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La importancia de la renuncia para ser feliz

  

  En muchas ocasiones, trabajando con mis paciente (lo cual me sirve también para "trabajarme" a mí mismo) me doy cuenta de que las personas hoy en día tenemos... Leer el resto

  Publicado el 20 septiembre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Aprender a decir que no

  

  Decir que no realmente es muy fácil.NO.Ya está dicho, ¿veis qué fácil?Decir que no (rechazar una petición o propuesta, expresar desacuerdo, pedir a otra... Leer el resto

  Publicado el 13 septiembre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El síndrome del puf

  

  Según los estudios y estadísticas, nunca antes habíamos vivido una época en la que los trastornos de depresión y ansiedad tuvieran tanta prevalencia. Y los... Leer el resto

  Publicado el 04 septiembre 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Las diferencias con la pareja

  

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  Publicado el 30 agosto 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Historias con valor terapeutico

  

  Soy un convencido profundo del poder transformador de las historias.Las historias nos inspiran.Las historias nos enseñan.Las historias nos cambian.Y nosotros... Leer el resto

  Publicado el 23 agosto 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Decálogo para desconectar en vacaciones

  

  A veces ni las vacaciones nos libran del estrés del trabajo.Porque nuestro cuerpo es posible que se haya ido de viaje, pero nuestra mente sigue encerrada entre... Leer el resto

  Publicado el 16 agosto 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El gps de la felicidad

  

  Si vas hacia el Norte, no puedes dirigirte al Sur, si te encaminas hacia el Oeste dejas a tu espalda el Este.Los otros caminos no desaparecen, siguen estando... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Mindfulness para aprender a convivir con nuestras emociones

  

  Convivimos con nuestras emociones.Y como en toda convivencia, hay algunas normas básicas que es necesario respetar.Estas normas básicas, sobre todo en lo... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El miedo al miedo

  

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  Publicado el 24 julio 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Aprender a vivir con miedo

  

  A pesar de los miles de años transcurridos y todos los avances realizados, la verdad es que nuestro cerebro, desde un punto de vista evolutivo, no es muy... Leer el resto

  Publicado el 18 julio 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cosas que te dijeron que eran malas y probablemente no lo sean

  

  Seguro que todos somos capaces de enumerar una serie de valores que, de manera general, se consideran positivos: la gratitud, la solidaridad, la valentía, la... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿por qué se debería enseñar inteligencia emocional en las escuelas?

  

  El sistema educativo, al menos en España (y casi en el resto del mundo), aún sigue centrado en el desarrollo de la inteligencia lógico matemática, sobre todo,... Leer el resto

  Publicado el 05 julio 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿tengo un problema por sentirme feliz estando sola?

  

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  Publicado el 26 junio 2017 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR