Rf10

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (665)

• Wod 190620

  

  WOD Jueves 20 de Junio de 2019 Calentamiento + Movilidad Fuerza 5 Rondas para 5 RM Bench Press 6 Rondas al 80% para 5 rep. 5 Rondas para 5 RM Bent Row 6 Rondas... Leer el resto

  Publicado el 20 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190619

  

  Imagen: sportlifeargentina.com WOD Miércoles 19 de Junio de 2019 Técnica Kipping Pull-ups Butterfly Pull-ups Amrap 12′ 8 Pull-ups 10 Kettlebells... Leer el resto

  Publicado el 19 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190618

  

  Imagen: CrossFit Portixol WOD Martes 18 de Junio de 2019 Sprints 20-18-16-14-12-10 Calorías Bike-Remo-Run-Double unders *Run: 150 metros Amrap 8′ 10... Leer el resto

  Publicado el 18 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190617

  

  Imagen: CrossFit Invictus WOD Lunes 17 de Junio de 2019 4 Rondas 20 Calorías Remo/Bike 20 Thrusters 20/15 Cluster 50/30 10-8-6-4-2 rep. Rest. Leer el resto

  Publicado el 17 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190613

  

  Imagen: https://twitter.com/crossfitgames WOD Jueves 13 de Junio de 2019 Kettlebells Complex 10′ 1 Swings + 1 Clean + 1 Snatch + 1 Back Lunge Overhead... Leer el resto

  Publicado el 13 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190611

  

  Imagen: Deporte Saludable WOD Martes 11 de Junio de 2019 Fuerza 10′ 3 Repeticiones máximas Pull-ups Amrap 35′ 1000 m. Run/Remo/Bike/Double... Leer el resto

  Publicado el 11 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190610

  

  WOD Lunes 10 de Junio de 2019 Cada 90″ – 3 Rondas 1) Tempo push-ups 8-10 2) Single leg hip 8-10 3) Dummbells press alterno 8-10 7 Rondas Cada 2’30” hacer... Leer el resto

  Publicado el 10 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190607

  

  WOD Viernes 7 de Junio de 2019 Por equipos 300 Calorías Bike/Remo Rest. 3′ Amrap 10′ 3 Thrusters kettlebells 2×16/12 4 Pistas run Rest. 3′... Leer el resto

  Publicado el 07 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190606

  

  WOD Jueves 6 de Junio de 2019 Movilidad Técnica Handstand push ups Por tiempo 600 run después 10 rondas de 5 High box jump 80/60 10 Toes to bar 5 Handstand... Leer el resto

  Publicado el 06 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190605

  

  WOD Miércoles 5 de Junio de 2019 Técnica Cada 90″ durante 12′ 2 High Hang Snatch 65/75% 3 Rondas de 100 Double unders 3-5 Ring Muscle ups 10... Leer el resto

  Publicado el 05 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190604

  

  Imagen: CrossFit Wild South WOD Martes 4 de Junio de 2019 Calentamiento 4 Rondas 200 m. bike/remo 5 Push press 5 Front Squat CROSSFIT TOTAL Back Squat Shoulder... Leer el resto

  Publicado el 04 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190531

  

  Imagen: CrossFit KOP WOD Viernes 31 de Mayo de 2019 Fuerza Floor press 1×15 + 1×10 + 1×5 + 3×1 + 3×5 (50%) 1 ronda cada 90″... Leer el resto

  Publicado el 31 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190529

  

  Imagen: The Independent WOD Miércoles 29 de Mayo de 2019 Doble tabata Core 3 Rondas de 5 Burpees invertidos 2 Pistas Overhead dumbbells carry 20/15 Emom 9′... Leer el resto

  Publicado el 29 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190527

  

  WOD Lunes 27 de Mayo de 2019 Calentamiento TRX 10′ Técnica calentamiento Deadlift + Power Clean + Front Squat Amrap 35′ 3 Rondas de: 9 Dumbbells... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190524

  

  Imagen: Velites Sport Blog WOD Viernes 24 de Mayo de 2019 Por tiempo (parejas) 50 Calorías remo/bike 250 Double unders 50 Power snatch 40/30 + Kettlebell Swing... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190523

  

  WOD Jueves 23 de Mayo de 2019 Emom 12′ 1′ 10 Trx Push-ups 2′ 15 Squat dumbbells 10/5 3′ 10 Trx Row Amrap 10′ 20 Air Squat 10... Leer el resto

  Publicado el 23 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190520

  

  Imagen: SEALgrinderPT WOD Lunes 20 de Mayo de 2019 Fuerza 5′ Strict toes to bar 3 Rondas por tiempo 20 Power Snatch kettlebells 24/16 10 Shoulder press... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190516

  

  Imagen: Clutch Grip Fitness WOD Jueves 16 de Mayo de 2019 Calentamiento 2 rondas 30″ Bear Crawl + 30″ Plancha 30″ Por lado rotación externa co... Leer el resto

  Publicado el 16 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190515

  

  WOD Miércoles 15 de Mayo de 2019 Calentamiento + Movilidad Endurance 30′ 50 Double unders 40 Kettlebells Swings 24/16 30 Skipping over the bumper plate... Leer el resto

  Publicado el 15 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190514

  

  WOD Martes 14 de Mayo de 2019 10′ Handstand walk practica Por tiempo 60 Power Clean Dumbbells 2×20/15 ** 5 Burpees cada 1′ ** Time cap. Leer el resto

  Publicado el 14 mayo 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR