Revista Cocina

Brécol gratinado con merluza

Por Redrose
Un buen plato que preparé ayer para la cena. Una receta sencilla, sana, de bajo presupuesto y que gustó mucho en casa.La receta la extraje de la revista Saber Cocinar Nº11, una sugerencia de Samantha. Y espero que os guste.Brécol gratinado con merluza
Ingredientes para 4 pax:Brécol gratinado con merluza1 brécol350 g de pescado blanco (utilicé merluza congelada)1 cebolleta25 g de harina25 g de mantequilla300 ml de lecheUnas pocas nuecesAceite de olivaPimentón dulceSal y pimienta molida.
Elaboración:Lavar el brécol, separar los ramilletes y cocer al vapor, o en agua salada 7 minutos, escurrir y reservar.Limpiar, picar y saltear la cebolleta en una sartén con un poco de aceite. Añadir el pescado troceado y salpimentado, sofríe un par de minutos, incorporar el brécol y saltear todo junto unos minutos más.Brécol gratinado con merluzaBrécol gratinado con merluza
Preparar la bechamel fundiendo la mantequilla en un cazo, añadir la harina y tostar un par de minutos, removiendo, vierte la leche poco a poco y sin dejar de remover con unas varillas manuales. Salpimentar y agregar las nueces a trozos. Dejar espesar removiendo..Brécol gratinado con merluzaBrécol gratinado con merluza
Repartir el brécol con el pescado en una fuente o cazuelitas para el horno, cubrir con la bechamel y gratinar. Espolvorear con el pimentón y servir seguidamente.
Brécol gratinado con merluzaBrécol gratinado con merluza
Un buen plato de verdura con pescado, camuflado de una manera muy rica, que seguro os gustaría.

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