Cárgate de bienestar

Cárgate de bienestar

Cárgate de bienestar y disfruta con una forma de vida saludable.

Y os estaréis preguntando, ¿Cómo sé si llevo una vida saludable?

-Es algo tan sencillo como seguir una alimentación equilibrada y practicar regularmente ejercicio físico.

Acciones como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, evitar ir a todos los sitios en coche pudiendo ir caminando nos influyen de manera directa en nuestro bienestar y en nuestra salud.

A todos nos gusta cuidarnos, nos agrada sentirnos bien cuando nos miramos al espejo o cuando vamos a comprarnos algo de ropa.

¿Quién se apunta conmigo a mejorar nuestros hábitos de vida?

- Para empezar debemos mejorar nuestros hábitos y rutinas a la hora de dormir.

Si no dormimos las horas necesarias repercute en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

-Seguir unos hábitos de higiene puede mejorar la calidad de vida y minimizar el riesgo de enfermedades.

-Realizar alguna actividad física como caminar un mínimo de 30 minutos.

Un paseo al aire libre disminuye la tensión asociada a la depresión y aumenta la autoestima.

-Una alimentación equilibrada.

Hay que mantener un equilibrio entre grasas, carbohidratos y proteínas.

Productos como los de El Pozo bajos en grasas (o sin ellas) y reducidos en sal,  son el complemento perfecto.

Más en LaWebcinera Facebook y LaWebcinera Twitter. Sígueme!!