La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, Solución Endulzante

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida 

El cultivo de hierbabuena comenzó a realizar en el siglo XVII. Esta planta fue utilizada para curar algunos malestares en Egipto, la antigua China y Japón.Por sus propiedades medicinales ha sido incluida en la lista de las diez mejores plantas en el mundo según la Organización Mundial de la Salud.Actualmente, se considera como un buen antimicótico, antibiótico, analgésico, antiespasmódico, colerético (elimina los ácidos biliares, quita la comezón), entre otros beneficios utilizándose de manera tópica o comestible.Los ingredientes activos que contiene y dan a esta planta sus beneficios son el mentol, que representa el 35-45% de su constitución, y la mentona, que ocupa el 10-30% del total de los componentes de la planta.Los aceites de la hierbabuena ayudan a incrementar la resistencia a antibióticos o sanar luego del uso prolongado y otros químicos que afectan los órganos del cuerpo humano al ser ingerido.
Dentro de los beneficios de La Hierbabuena para la salud podemos encontrar varias:

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

1. Alivio digestivo: Abuelas y chamanes coinciden en que su mayor virtud es ayudar a combatir los gases intestinales, favorece la fermentación de los alimentos y colabora con su labor de enzimas digestivas.2. Analgésico: Se emplea para reducir los dolores para articulaciones inflamadas.3. Antiespasmódico: reduce los movimientos peristálticos de la digestión evitando la flatulencia; donde se produce el extracto de hierbabuena para el tratamiento contra cólico intestinal por la producción excesiva de gases durante la digestión, dolor de estomago Siempre se utiliza en infusión:hervir el agua antes de servir se agregan las hojas, tapa por un par de minutos.
Hoy te presentamos algunas recetas que te ayudaran en tu vida:

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

Receta N°1. Agua aromática natural
Ingredientes
½ taza de tomillo½ taza de orégano½ taza de mejorana½ taza de toronjil.1 taza de hierbabuena
Preparación
Se pone a hervir 1 litro de agua, se sumergen las plantas previamente lavadas, se dejan por un tiempo de 3 minutos en un recipiente cerrado para evitar que se pierdan sus componentes. Luego se retiran las plantas y se sirve la bebida obtenida con preferencia de forma caliente.
Receta N°2. Salsa de tomate para pastas
Ingredientes
½ Media taza de vinagre de uva.1/4 taza de azúcar morena o panela pulverizada.¾ de hojas de hierbabuena picadas.
Preparación
Se lava los tomates, sacamos la cascara y batimos en la licuadora, cernir, coloca en fuego hasta que se haga una crema, con una gotas de aceite de oliva. Y en el último hervor se le agregan las Hojas de menta, Orégano, Albahaca hierbabuena.
Se recomienda mezclar con azúcar o panela con el vinagre y llevar al fuego para que se disuelva el azúcar o panela al microondas por tres minutos y medio. Agregar la hierbabuena, reposar una hora. Usarla fría.
Receta N°3. Ensalada con aroma
Ingredientes
4 tazas de lechuga en julianas1 taza de mango picada1 taza de manzana1 taza guayaba partida2 tomates rojos en cascos o gajos½ taza hojas de hierbabuena en julianas.
Preparación
En un recipiente se mezclan las hojas de hierbabuena con el mango, la lechuga, la manzana, la guayaba, y tomates rojos.
Receta N°4. Ensalada
Ingredientes
1vaso de yogur natural2 cucharadas de jugo de limón,1/3 de taza jugo de mandarina,½ taza de hojas de hierbabuena picadas finamente1 Pizca de pimientaSal de ajo
Preparación
Mezclar todos los ingredientes para bañar la ensalada y añadir media cucharadita de sal de ajo para darle un mejor sabor.
Receta N°5. Coctel

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

Ingredientes
2 onzas de ron blanco1 cucharada de azúcar1/4 de onza de soda1 taza de jugo de limón1 Ramita de hierbabuena
Preparación
Revolver bien el azúcar y el limón. Mezclar con el ron, añadir 1/4 de onza de soda y una ramita de hierbabuena. Servir y disfrutar del coctel.