Receta: Licuado de cereza y manzana

 

Las cerezas son de las frutas que tienen un bajo índice glicémico y por si fuera poco están llenas de antioxidantes y son deliciosas.

Yo las compro en Costco y ya vienen deshuesadas y congeladas, listas para usarse.

Ingredientes: 

(1 porción)

• 1/2 taza cerezas negras deshuesadas
• 1/2 manzana roja
• 1/3 taza de avena
• 10 almendras
• 1 taza de leche (de vaca o la que prefieran)
• Agua

Preparación: 

1. Licúa todo.

2. Comparte y disfruta.

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