El ejercicio es uno de los métodos mas prácticos y sencillos de aumentar nuestra satisfacción, y no lo digo yo como engaño para las personas que llevan una vida relativamente sedentaria y hacen poco ejercicio, sino que en investigaciones recientes ha quedado demostrado.
Las satisfacción al hacer ejercicio es algo que viene dado entre otras cosas por esa sensación de bienestar, de superación, de poner la maquinaria en marcha.
Un estudio recinte ha observado esto haciendo un seguimiento a un grupo de jóvenes, en sus resultados destacan que las personas sentían una mayor satisfacción con la vida los días que hacían mas ejercicio de lo habitual.
Si sabes a qué me refiero, te cuento que el tratar de superarse, el hacer unos minutos mas de ejercicio cuando has tenido un mal día, puede ser la mejor medicina para alegrarte el día.
Los investigadores han conseguido reforzar aún más la teoría de que hacer ejercicio de forma regular es un hábito saludable que además puede mejorar nuestro bienestar.
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