Caro Peralta

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  Publicado el 13 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Correr, es un deporte muy duro, ya que requiere un desgaste no sólo físico sino también psíquico muy importante.Por ello a menudo suelen aparecer ciertos... Leer el resto

  Publicado el 12 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 10 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Consigue un cuerpo 10

  

  Para lograr un cuerpo tonificado y definido, debemos proponernos objetivos a corto plazo , objetivos realistas teniendo en cuenta nuestro punto de partida. Leer el resto

  Publicado el 04 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Superseries quemagrasas

  

  SUPERSERIESQUEMAGRASA:GASTA MÁS CALORÍAS Y LOGRA UN MAYOR DESARROLLO MUSCULAR" Se pueden realizar superseries para un mismo grupo muscular o para músculos... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Quema más calorías :sentadilla con split

  

  INVOLUCRA MÁS GRUPOS MUSCULARES EN TU RUTINA Sabemos que la sentadilla es por excelencia el ejercicio más completo. Y si buscamos una variante que intente suma... Leer el resto

  Publicado el 05 octubre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuántas calorías debería cosumir al día?

  

  ¿CUÁL ES EL APORTE CALÓRICO ADECUADO?Paradójicamente, a veces debes aumentar los ingresos si tu alimentación es insuficiente o está ... Leer el resto

  Publicado el 30 septiembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Leche: una nueva bebida deportiva

  

  La leche de vaca descremada es una bebida segura y eficiente para ser consumida después del ejercicio para la mayoría de los individuos. Leer el resto

  Publicado el 24 septiembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Errores alimentarios...¿cúales son?

  

  ERRRORES MÁS COMUNES EN TU ALIMENTACIÓNNo siempre es fácil detectar nuestros errores alimentarios. A veces tenemos la impresión de hacer las cosas bien,... Leer el resto

  Publicado el 15 septiembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Actividad física durante el embarazo

  

  EMBARAZO Y ACTIVIDAD FÍSICA Actualmente es muy común hacer actividad física durante el embarazo. Este es el mejor camino para llegar al parto de forma... Leer el resto

  Publicado el 14 septiembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento: mitos y verdades...

  

  MITOS DEL ENTRENAMIENTOEn el ámbito deportivo ya sea del corredor o de deportistas en general, existen falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a... Leer el resto

  Publicado el 02 septiembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿cómo puedo incrementar mi metabolismo?

  

  ¿Quién no conoce a alguien que come como un barril sin fondo, pero que no aumenta de peso...? ...que injusticia...pensamos por dentro.... Esto se explica ... Leer el resto

  Publicado el 23 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿debe ser igual el entrenamiento para hombres y mujeres ?

  

  ¿HOMBRES Y MUJERES DEBEN ENTRENAR IGUAL?Entre las numerosas diferencias que separan al hombre y a la mujer se encuentran características físicas que... Leer el resto

  Publicado el 16 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento aeróbico..¿antes o después del muscular?

  

  Es habitual que en una sesión de gimnasio se desarrollen tanto ejercicios de musculación como trabajo cardiovascular. Sin embargo, el orden de los mismos no deb... Leer el resto

  Publicado el 11 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿PORQUÉ  " BOOT CAMP" TIENE TANTO ÉXITO&nb..;.

  

  ¿PORQUÉ " BOOT CAMP" TIENE TANTO ÉXITO ?En el mundo del fitness están aquellos que prefieren un entrenamiento más relajado y pacífico y quienes desean... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento de beach voley

  

  El voley-playa o beach-voley es un deporte relativamente nuevo que ha tenido un crecimiento importante en cuanto al número de practicantes en todo el mundo. S... Leer el resto

  Publicado el 07 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué pasar hambre... engorda?

  

  Cualquier dieta que implique sufrir largas horas de ayuno está destinada al fracaso. Antes o después el temido efecto rebote causará verdaderos estragos y... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿HAS PUESTO EN PRÁCTICA EL Hard Core Training: núcleo fuerte, cuerpo sano ?

  

  EJERCITA LA ZONA CENTRO DE TU CUERPO Y NOTARÁS LA DIFERENCIA!!!Muchos son los músculos que trabajamos cada día en el gimnasio, pero nos olvidamos que el... Leer el resto

  Publicado el 28 julio 2012 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿por qué abandonamos la actividad física?

  

  ¿POR QUÉ ABANDONO TAN FACILMENTE LA ACTIVIDAD FÍSICA? Todas y todos sabemos lo difícil que es hacer actividad física como parte de un estilo de vida y no como... Leer el resto

  Publicado el 21 julio 2012 SALUD Y BIENESTAR

• La última comida del día tiene que ser ligera y temprana....

  

  La última comida del día tiene que ser ligera y temprana... Sin duda, los horarios son fundamentales para regular los hábitos alimentarios y hoy en día puede... Leer el resto

  Publicado el 10 julio 2012 SALUD Y BIENESTAR