Gkolmerer

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (72)

• Patatas fritas fitness

  

  Una de mis mayores tentaciones son las patatas fritas, me encanta su sabor, su textura, en fin… Pero a la hora de mantener una dieta y evitar las grasas... Leer el resto

  Publicado el 17 septiembre 2014

• Los errores más comunes durante el entrenamiento

  

  Todas las personas que entrenamos, en algún momento nos sentimos estancados y sin la capacidad de evolucionar en nuestro entrenamiento, ya sea el hecho de no... Leer el resto

  Publicado el 14 julio 2014

• Rutina de Calistenia para principiantes: Entrena con tu propio peso corporal

  

  Una excelente opción para realizar tu entrenamiento es entrenar con tu peso corporal, esta modalidad de entrenamiento, conocida como calistenia nos permite... Leer el resto

  Publicado el 09 julio 2014

• La celulitis: Que es y como evitarla

  

  La acumulación de tejido adiposo en algunas zonas de nuestro cuerpo, también conocido como “celulitis” o “piel naranja” es algo que sufre alrededor del 80% de... Leer el resto

  Publicado el 06 julio 2014

• Esculpe el cuerpo de un espartano de 300

  

  Neila Rey es la autora de numerosas rutinas visuales simples muy fáciles de seguir, como también de algunos programas más completo enfocado a la ganancia... Leer el resto

  Publicado el 03 julio 2014

• 10 mitos y verdades sobre lo que nos hace engordar.

  

  La nutrición es uno de los campos más importantes del fitness, con profesionales dedicados (nutricionistas) y un campo científico de gran interés, sin embargo,... Leer el resto

  Publicado el 01 julio 2014

• 10 mitos y verdades sobre lo que nos hace engordar.

  

  La nutrición es uno de los campos más importantes del fitness, con profesionales dedicados (nutricionistas) y un campo científico de gran interés, sin embargo,... Leer el resto

  Publicado el 01 julio 2014 DEPORTES

• La fuerza de voluntad y su importancia en los entrenamientos

  

  Todos queremos tener una mejor salud y un mejor aspecto, muchos comienzan alguna actividad deportiva (u otra actividad) pero al poco tiempo renuncia a ella, el... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2014

• 4 cambios inmediatos que tu cuerpo notará con solo una sesión de ejercicios

  

  El cuerpo humano reacciona favorablemente al ejercicio, experimentando cambios internos desde la primera sesión que realicemos. Leer el resto

  Publicado el 05 febrero 2014

• Los músculos de la espalda

  

  Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida. Está compuesta por huesos muy resistentes y músculos potentes. Para permitir el... Leer el resto

  Publicado el 29 enero 2014

• Los músculos abdominales

  

  Los abdominales son los músculos del estómago que están en la parte frontal de tu tronco y probablemente es el músculo del cuerpo que más nos gustaría lucir.... Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2014

• Desmintiendo el mito: transformar la grasa en músculo

  

  La grasa corporal y el músculo son dos tejidos completamente diferentes, tienen diferentes estructuras y funciones por lo que convertir forma la grasa en múscul... Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2014 DEPORTES

• Los músculos del cuerpo humano

  

  Algo esencial a la hora de entrenar es conocer los músculos del cuerpo humano, ¿como vas a poder entrenar correctamente si no conoces los músculos y como los... Leer el resto

  Publicado el 24 enero 2014

• 10 Razones para comer una manzana al día

  

  No hay que complicarse la vida para mantenerse a salvo, con solo consumir una manzana al día se puede preservar la salud. Hay un viejo refrán anglosajón que dic... Leer el resto

  Publicado el 17 enero 2014

• Movie-do, entrenamiento motivacional de Artes Marciales

  

  Hace unos años, en un viaje que hice a Berlin, tuve la posibilidad de conocer un grupo de personas increíbles, ellos se han dedicado toda su vida a entrenar y... Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2014

• Garmin vívofit, La pulsera de fitness que se mueve al ritmo de TU vida

  

  vivofit de garmin, la primera pulsera capaz de ajustar monitorizar tu actividad ajustar tu meta diariamente. Como todas las pulseras del pulseras del mercado,... Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2014

• Garmin vívofit, La pulsera de fitness que se mueve al ritmo de TU vida

  

  vivofit de garmin, la primera pulsera capaz de ajustar monitorizar tu actividad ajustar tu meta diariamente. Como todas las pulseras del pulseras del mercado,... Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2014 DEPORTES

• ¿Qué son las superseries? sus técnicas y beneficios

  

  Las superseries es uno de los métodos más utilizados para aumentar el estrés muscular, aislando el trabajo en el músculo deseado y reduciendo el tiempo de... Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2014 DEPORTES

• Rutina de entrenamiento explosiva para pectorales

  

  Comienza la vuelta al gimnasio y con esto todos buscamos desarrollar y definir la musculatura, varias personas me han preguntado que ejercicios realizar para... Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2014

• Un vaso de agua en ayunas, más importante de lo que creías

  

  Aveces buscamos suplementos, medicamentos, consejos o realizamos cosas super complejas con tal de notar una mejora en nuestra salud, En este caso, les ofrezco u... Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2014