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Imagen: XbodyConcepts WOD Miércoles 20 de Febrero de 2019 Mobility Shoulder Cada 90″ durante 18′ 1 Landmine Press Drch. x 10 2 Landmine Press Izq. Leer el resto
Publicado el 20 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190218
Imagen: http://www.infinitelabs.com WOD Lunes 18 de Febrero de 2019 Calentamiento 5′ Simple unders 3 Burpees cada fallo Mobility Front Squat Cada 75″... Leer el resto
Publicado el 18 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190214
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Publicado el 14 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Miércoles 13 de Febrero de 2019 Movility Técnica Thrusters 8′ Fuerza 10′ 1 Repetición Máxima Thrusters Por equipos máximas Rep. Leer el resto
Publicado el 13 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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Publicado el 12 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190208
WOD Viernes 8 de Febrero de 2019 Endurance Wod 3 Rondas por tiempo 250 metros Remo después 5 Rondas de 5 Burpees 10 Knees to Elbowsç 15 Walking Lunge Tu... Leer el resto
Publicado el 08 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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Imagen: CrossFit Wild South WOD Jueves 7 de Febrero de 2019 CROSSFIT TOTAL Back Squat Shoulder Press Deadlift Cada atleta tiene tres intentos en cada movimiento. Leer el resto
Publicado el 07 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Miércoles 6 de Febrero de 2019 3 Rondas 20 Double unders 20 V-ups alternos Emom 12′ 3 Hang Power Snatch 40/25 3 Overhead Squat 40/25 Por tiempo 100... Leer el resto
Publicado el 06 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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Publicado el 05 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Lunes 4 de Febrero de 2019 Calentamiento + Movilidad Amrap 40′ – Parejas 5 Strict Pull-ups 10 Push-ups 20 Air Squat ** Una ronda completa cada... Leer el resto
Publicado el 04 febrero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Miércoles 23 de Enero de 2019 15′ Gymnastics 2×10 Double Crunch 2×10 Hollow Rock 2×10 Superman Hollow 2×10 Burpees Invertidos 1... Leer el resto
Publicado el 23 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Martes 22 de Enero de 2019 Fuerza Core 3 Rondas Máximo tiempo L-sit Hold + Plank Rest. 1′ Calentamiento 3 Rondas 25 Sit-ups 25 Mountain Climbers... Leer el resto
Publicado el 22 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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Publicado el 21 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Viernes 18 de Enero de 2019 Calentamiento + Técnica Squat Clean 5×1 solo barra 4×1 50% – 4×1 60% – 4×1 70% Emom 10′ 1 Squat Clean... Leer el resto
Publicado el 18 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Jueves 17 de Enero de 2019 Movilidad activa 5′ 5 Rondas 30″ L-Sit Hold Suelo 10 L-Sit Cajón Rest. 30″ Skill Handstand Walk Por tiempo –... Leer el resto
Publicado el 17 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Miércoles 16 de Enero de 2019 Calentamiento TRX – 3 Rondas 10 Remo 10 Squat 10 Roll up Jump 10 Fondos a un brazo Fuerza – Fondos en Cajón 5×5 Por tiemp... Leer el resto
Publicado el 16 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Martes 15 de Enero de 2019 Fuerza Bench Press 3RM 15′ 1×10 – 1×8 – 1×6 Resto tiempo x3 máximo peso posible Amrap 20′ 10... Leer el resto
Publicado el 15 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Lunes 14 de Enero de 2019 Fortalecimiento 12′ Back Squat 5 Repeticiones 70% 3 Repeticiones 80% 1 Repetición 85-90% 10 Repeticiones 73% 10... Leer el resto
Publicado el 14 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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Publicado el 11 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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WOD Jueves 10 de Enero de 2019 Calentamiento TRX 3 Rondas 10 TRX Row 10 Pull-over 10 Curl Biceps 5 Rondas de 5/8 Chin-ups 20 Abmat Sit-ups controlados Amrep... Leer el resto
Publicado el 10 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR