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• Semana 3 – ¿Es necesario tomar proteínas?

  En temas de fitness y nutrición la respuesta a la mayoría de las preguntas será “depende”. Y esto se debe a que hay que considerar muchos factores individuales ... Leer el resto

  Publicado el 09 junio 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• ¡Tú también puedes ser parte del cambio!

  

  Calentamiento global, contaminación, especies en peligro de extinción, desastres naturales, son palabras que escuchamos de manera frecuente y pensamos que poco... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• Semana 2 – ¿Ser grande o fuerte?

  Aunque tanto a ustedes como a mí se nos debe de estar haciendo difícil mantener el régimen en la alimentación debemos tratar de hacerla correctamente la mayor... Leer el resto

  Publicado el 16 mayo 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• Semana 1 – Dieta de Musculación

  Lo prometido es deuda. Como ya les había comentado por mi página de FACEBOOK, mi nutricionista me ha autorizado a compartir con ustedes mi esquema de... Leer el resto

  Publicado el 09 mayo 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• Un verano que se demora en irse …

  

  Esta última semana, después de las elecciones, se ha pasado volando. He estado con 1,000 cosas de la oficina encima que no he tenido tiempo para nada. Leer el resto

  Publicado el 21 abril 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• 13 beneficios de comer plátano

  ¿Sabías que el plátano es una muy buena fuente de energía para nuestro cuerpo? Esto se debe a que presenta fructosa, el azúcar natural de las frutas. Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• La importancia de dormir bien

  Hay tres pilares para poder lograr un cuerpo fitness: comer adecuadamente, entrenar al máximo y descansar bien. Muchos se olvidan de este último punto y es que... Leer el resto

  Publicado el 01 abril 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• Básicos – El short jean

  

  Hay prendas que son indispensables en nuestro closet. Dentro de esas prendas está el clásico short de jean. Ese que te saca de apuros, que combina con todo y qu... Leer el resto

  Publicado el 27 marzo 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• Día del teatro – EN EL BARRIO

  ¿Sabían que este 27 de Marzo es el Día Internacional del Teatro? Si es que no, ahora lo saben. Y es un orgullo ver cómo esta industria crece y crece cada vez má... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• ¿Te atreverías a usar prints?

  

  Ayer comenzó oficialmente el otoño en esta parte del globo pero el sol no nos quiere dejar por nada del mundo. Así que en las próximas 04 semanas iré subiendo... Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2016 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• No todo es ropa básica …

  

  Hace dos semanas estuve en un evento de moda y todos me decían: “¡Qué paja tu camisa! ¿De qué marca es?” Cuando respondía que era de NUQA nadie me creía. Es... Leer el resto

  Publicado el 16 noviembre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• #Descubre | Men’s Fashion Box

  

  Hace unas 4 semanas conocí a Remy, un chico súper emprendedor. Él ganó el concurso que hicimos junto a Personal Training Perú y está logrando sus objetivos... Leer el resto

  Publicado el 13 noviembre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• #AJresponde | Después de entrenar me da hambre, ¿Qué hago?

  El sábado un amigo mío me preguntó “Alonso todo el día mantengo la dieta pero luego de ir a entrenar, en la noche, me da hambre y no resisto y termino comiendo... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• #FashionDayTLS | Un día lleno de MODA

  

  Fue un día lleno de creatividad y de moda, donde más de 500 chicos participaron de diversas actividades, talleres y pudieron asistir a la pasarela de reconocido... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• ¡Eso me pasa por comprar en OFERTA!

  

  ¡30% de descuento! Eso fue lo que primero que vi hace un mes en Call it Spring en el Jockey Plaza. Entré y vi unas zapatillas que estaban pajas a buen precio. D... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• #RetoCumplido | Inka Challenge

  ¡Lo logré por tercera vez! Todavía recuerdo cuando en el mes de Enero mi hermano me convenció para participar en la primera edición del Inka Challenge. ¿Yo en... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• ¡Me inscribí en el gym! ¿Y ahora?

  ¿Eres nuevo en esta onda del fitness? Acá te dejo 10 consejos básicos para que puedas comenzar y no te quedes en el intento. 1. No vayas solo. La mayoría no pas... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• 5 reglas para lograr un cuerpo definido

  1. No le tengas miedo a los carbohidratos. Quitarlos completamente de tu dieta harán de que bajes de peso rápidamente. Pero si lo que buscas es sacar músculos,... Leer el resto

  Publicado el 26 septiembre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• NUQA. Si sabes quien eres ya lo tienes todo.

  

  ¿Se han preguntado qué es lo que quieren expresar con su forma de vestir? Muchas veces asociamos la moda a cosas completamente frívolas: lanzamientos de... Leer el resto

  Publicado el 21 septiembre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS

• #100DaysOfFitness | Primera Semana

  ¿Qué tal les fue esta primera semana? ¿Pudieron con la dieta DETOX? ¿Los retos fueron fáciles? Algunos de ustedes me han escrito y me han dicho que por qué no... Leer el resto

  Publicado el 14 septiembre 2015 FASHION BLOGGER, MODA, TENDENCIAS