Revista Cocina

Verduras con cuscús

Por Lacucharademadera
VERDURAS  CON CUSCÚSUna receta muy sana con diferentes cocciones de las verduras....
Ingredientes:2 zanahorias medianas3 calabacinos pequeños1/4 de col 4 tomatesSalPimientaOrégano (mejor si es fresco, en macetas se da genial)Aceite de oliva extra virgenAceitunas negras (unas 12 unidades)Lactonesa de ajo
Elaboración:Pelamos y lavamos las zanahorias, las cortamos muy finasVERDURAS  CON CUSCÚSHacemos igual con la col, lo ponemos todo en un caldero con agua y sal y dejamos que se cocinen, es cuando están tiernas.Colamos y reservamos.Lavamos los calabacinos y los cortamos en rodajas, les ponemos salVERDURAS  CON CUSCÚS En una sartén con un hilo de aceite de oliva virgen extra los pasamos a la planchaVERDURAS  CON CUSCÚS En una bandeja de horno ponemos un hilo de aceite y encima los calabacinos a la plancha.VERDURAS  CON CUSCÚS En una sartén con una cuchara de lactonesa de ajo agregamos la zanahoria y la col que teníamos reservada , así se evapora el agua que puedan tener y damos un toque a ajo.Encendemos ahora el horno a 200 grados.VERDURAS  CON CUSCÚSLo colocamos encima de los calabacinosVERDURAS  CON CUSCÚSTroceamos las aceitunas y las agregamos; haremos el cuscús según nos recomienda el fabricante y lo ponemos encima.VERDURAS  CON CUSCÚSLavamos y cortamos en rodajas gruesas los tomatesVERDURAS  CON CUSCÚSLo ponemos encima del cuscús, sal, pimienta, orégano y un hilo de aceite de oliva extra virgen por encimaVERDURAS  CON CUSCÚSLos espacios que quedan entre los tomates, ponemos unas gotas de lactonesa de ajo. Introducimos en el horno ya caliente unos 10 minutos, 5 con calor y 5 con grill y ya a presentar.Presentación:Llevamos a la mesa la fuente  del horno y lo comeremos como guarnición ó plato únicoVERDURAS  CON CUSCÚS
VERDURAS  CON CUSCÚS
VERDURAS  CON CUSCÚS

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