Perder peso ya no es lo que era, la historia de las dietas ha cambiado mucho en las últimas décadas, y un ejemplo de ello son todas las aplicaciones para adelgazar, ya sean para Android, iPhone o cualquier otro dispositivo móvil.
La ventaja de estos aparatos es que son personales y por tanto permiten a la gente hacer un seguimiento personalizado, controlar cuanto comen y cuanto ejercicio realizan para perder peso de una forma saludable.
Los programas para perder peso tampoco se quedan atrás, y para no perder comba han ido creando sus propias aplicaciones para adelgazar, los que no lo hacen se quedan atrás irremediablemente.
Un reciente estudio ha evaluado el uso de las aplicaciones para adelgazar, con el objetivo de que personas con sobrepeso u obesas puedan hacer uso de ellas y sacarles partido a la hora de perder esos kilos de más.
Los resultados son bastante llamativos, al parecer las personas que usaron este tipo de aplicaciones para adelgazar perdieron una media de más de tres kilos y medio. Parece que el llevar un registro de lo que comemos y del ejercicio que realizamos nos hace ser mas conscientes y responsables a la hora de llevar una dieta a buen término.
Esta aplicaciones además nos pueden dar informes en tiempo real, sobre objetivos alcanzados o desafíos por completar, nos pueden aportar sugerencias, servir de recordatorio e incluso motivar para alcanzar nuestros objetivos.
Es un poco como un juego, donde uno es el protagonista, y todo se desarrolla en la vida real. Además este tipo de aplicaciones para adelgazar son fáciles de configurar, y muchas de ellas suelen ser gratuitas.
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