Beneficios de la papaya

La papaya es un fruto que proviene de México y América Central, hoy en día se cultivan en casi todos los climas tropicales del mundo. Esta fruta posee una textura suave y de forma oblonda, pueden ser de color naranja. rosada, amarillo o verde. La papaya es  una fruta esencial ya que tiene una gran cantidad de nutrientes y beneficios que o debemos dejar de aprovechar.Esta fruta es muy versátil y conocida, la podemos comer en licuados, ensaladas, refrescos, etc.Contiene Vitaminas A, B, B1, B2 y B3, C; y rica en minerales como fosforo, hierro, calcio, magnesio, azufre, sodio, potasio y silicio.
Entre los grandes  beneficios de la papaya podemos encontrar: • Regula el sistema nervioso y el aparato digestivo.• Protege la piel y el cabello, ayudando en su crecimiento.• Actúa como un laxante suave y combate el estreñimiento.• Protege nuestro cuerpo de problemas en nuestro sistema cardiovascular.• Combate el envejecimiento en casi todo el cuerpo por la gran cantidad de antioxidantes que posee.• Elimina parásitos intestinales.• Protege nuestros ojos o la vista, porque posee carotenoide de luteína absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando que dañen la retina.• Se recomiendan a personas mayores, mujeres lactantes, niños en pleno crecimiento, etc.• Mejora el flujo sanguíneo.• Es baja en calorías, lo que hace que sea muy buena para las dietas.• Ayuda a tratar las inflamaciones, verrugas, callos, y otras enfermedades cutáneas. Las semillas también tienen algunos beneficios como: • Mejora la salud intestinal.• Protegen el riñón.• Quema grasa.• Cuidan el sistema digestivo.• Favorecen al hígado.Disfruta de los beneficios de la papaya y tendrás una mejor calidad de vida.Ir a: Frutas y Verduras