![Filetes de trucha al horno Filetes de trucha al horno](//m1.paperblog.com/i/245/2458894/filetes-trucha-al-horno-L-I7NZPf.jpeg)
Ya se sabe que la trucha, como
pescado azul que es, resulta muy saludable, que además es poco calórico y por si no fuera suficiente resulta que es muy económica. Sólo tiene un pequeño
problemilla, a mi juicio: es un tanto insípida, por lo que hay que
animarlaen la cocina para evitar que nos quede un plato deslucido. Eso, y su bajo
índice calórico, nos permite también combinarla con ingredientes un poco más rotundos, como el jamón, por ejemplo, o con diversas hierbas y especias. En este caso he aprovechado unos filetes de
trucha para
versionar la idea de las
truchasa la provenzal, añadiendo un picadillo de jamón y unas ramitas de cilantro a la provenzal, esa mezcla de ajo, perejil y pan rallado; el resultado, tras una ligera cocción al horno, es esta deliciosa receta en la que contrastan la carne jugosa de la trucha con el toque crujiente de la provenzal. Rápido y sencillo.
Ingredientes para cuatro personasCuatro filetes de truchaCuatro dientes de ajoCuatro cucharadas de pan ralladoCuatro cucharadas de perejilCuatro cucharadas de cilantro Cuatro cucharadas de picadillo de jamón serrano SalPimientaAceite de oliva
- Lavamos y secamos bien los filetes de trucha, los salpimentamos al gusto y los ponemos en una fuente de horno ligeramente engrasada.
- Mezclamos los ajos bien picados, el perejil y el cilantro también picados, el pan rallado y el picadillo de jamón.
- Cubrimos los filetes de trucha con esta mezcla y regamos con un chorro de aceite de oliva.
- Llevamos al horno, previamente calentado a 180º, y dejamos unos quince minutos. Si lo desea puede gratinar un par de minutos más.
- Servimos, y disfrutamos.