La Avena puede Salvar Tu Corazón

La Avena en todas sus formas puede ayudar a disminuir los niveles de LDL, el colesterol "malo". Una taza de Avena te llena por horas, combate los antojos de comida chatarra y mantiene los niveles de azúcar en sangre estables en el tiempo, de utilidad para las personas que padecen de diabetes. 

Tips: Intercambia un tercio de la harina para hacer pancakes, muffins y productos de panadería, por Avena. Utiliza la Avena en Hojuelas para sustituir la migaja de pan.

---

Fuente:
WebMD, 23 foods that can save your heart 
http://www.webmd.com/heart-disease/ss/slideshow-foods-to-save-your-heart?ecd=wnl_wmh_020115&ctr=wnl-wmh-020115_nsl-ld-stry&mb=h864faWANMfG5fUNHA25JOHnVev1imbCdYpgcTSat3Q%3d