Unrespiro

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  La primer lección de la respiración yóguica es aprender a respirar por la nariz. La nariz cumple cerca de 30 funciones diferentes, entre ellas filtrar,... Leer el resto

  Publicado el 03 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Los ojos consumen gran cantidad de energía, cerca de un 40% del total de la almacenada en el cuerpo. Ademá acumulan tensiones, fatiga y toxinas y son las... Leer el resto

  Publicado el 03 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Qué significan los diferentes nombres de la kundalini

  

  En sánscrito, Kundal significa espiral, y entonces kundalini se ha descrito como aquello que está enrroscado. Ésta es la creencia tradicional, pero ha sido... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Los nadis o canales de energía

  

  Los nadis no son nervios, sino más bien canales de flujo de conciencia. El sentido literal de nadi es “flujo”. De la misma manera que las fuerzas eléctrica... Leer el resto

  Publicado el 01 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Shashankasana o postura del niño o del embrión

  

  Esta es una de las asanas del hatha yoga más utilizada. Es una asana de relajación y de flexión hacia delente y se utiliza mucho como posición de descanso... Leer el resto

  Publicado el 31 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Oferta de lanzamiento del curso on line “inteligencia emocional: el secreto del...

  CURSO ON LINE “INTELIGENCIA EMOCIONAL: EL SECRETO DEL BIENESTAR”APRENDE LAS CLAVES DE LA COMUNICACIÓN Y LOS SECRETOS DE LAS EMOCIONES PARA DESARROLLAR UNA VIDA... Leer el resto

  Publicado el 30 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Inteligencia emocional: el secreto del bienestar

  Este nuevo curso que presentamos en unrespiro.es es un viaje por el apasionante mundo de las emociones y de la comunicación. Julia García Escudero,Pedagoga,... Leer el resto

  Publicado el 30 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Utkatasana o postura del equilibrio sobre los talones

  

  Utkata significa “peligroso, atrevido”. Efectivamente, esta asana del hatha yoga exige mantener un gran equilibrio que puede perderse en cualquier momento.... Leer el resto

  Publicado el 29 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• 8 enlaces a músicas relajantes que te encantarán

  

  En muchas ocasiones tenemos necesidad de desconectar nuestra mente y relajarla de forma rápida y eficaz. Si en ese momento no podemos parar cinco minutos... Leer el resto

  Publicado el 28 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• El yoga en al vida cotidiana: “yama” y “niyama”

  

  “Yama” según Patanjali, representa el rumbo hacia el cual encaminar nuestras energías, si se quiere evitar correr en mil direcciones: de lo contrarios no se... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ábrete al cambio y despega con la asana del avión (dekasana)

  

  El avión es otra de las asanas de equilibrio del hatha yoga que tonifica toda la pierna de apoyo y cultiva unapotencia general flexible, además de una... Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Abre y fortalece tus caderas con el ala lateral (uttitha hasta paangusthasana b)

  

  Esta asana del hatha yoga es parecida al Ala frontal, y posee muchos de sus efectos y beneficios transformativos. Además, representa una gran fuerza que abre y... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La leyenda de los orígenes del yoga

  

  Una leyenda india cuenta la historia de un pez que oía a escondidas al dios Shiva cuando enseñaba a la diosa Parvati – su querida esposa – los secretos del... Leer el resto

  Publicado el 23 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas de equilibrio: el ala (utthita hasta padangusthasana a)

  

  Esta asana de hatha yoga es muy potente por cuanto implica sostener el peso de la pierna, tonifica y perfila la pierna de apoyo. Leer el resto

  Publicado el 22 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• 7 claves para ser feliz

  

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  Publicado el 21 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Asanas de equilibrio: garudasana o el águila

  

  Al permanecer sobre una pierna, como en esta asana, cincelamos isométricamente y tonificamos todos los músculos de la pierna de apoyo y la nalga de ese lado. Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas de equilibrio: trabajando la ecuanimidad

  

  Las posturas o asanas de equilibrio del hatha yoga exigen nuestra presencia. Nos obligan a regresar al centro y olvidarnos de cualquier otra cosa que sea el... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Pensamientos positivos

  

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  Publicado el 19 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• RELAJACIÓN EXPRÉS: 20 reajaciones guiadas de 5 minutos

  

  Descubre nuestro nuevo paquete de 20 relajaciones guiadas de 5 minutos cada una, "RELAJACIÓN EXPRÉS", pensadas para personas que quieran entrar en estado de... Leer el resto

  Publicado el 19 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Desconecta

  

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  Publicado el 18 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR