Unrespiro
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Aprende técnicas de desarrollo y evolución personal
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En este blog tratamos temas relacionados con el desarrollo y la evolcuión personal: yoga, meditación, relajación, pranayama o respiración consciente, etc
ÚLTIMOS ARTÍCULOS (207)
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Asanas de yoga invertidas: rejuvenecimiento
Se considera una asana de yoga invertida cualquier postura en la que la cabeza queda por debajo del corazón.Las asanas de yoga invertidas constituyen una parte... Leer el resto
Publicado el 20 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
El poder del yoga para renovar la mente
Mucha gente cree que el yoga es bueno para la mente porque reduce el estrés. Pero en realidad, no se trata de haer el estrés más llevadero, eso es como ponerle... Leer el resto
Publicado el 19 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿por qué es único y especial unnata, yoga aéreo?
Unnata, Yoga aéreo es un nuevo tipo de yoga que utiliza una hamaca de tela como una herramienta para ayudar a los estudiantes a alcanzar las posiciones... Leer el resto
Publicado el 17 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿qué es la bioneuroemoción?
La Bioneuroemoción busca los códigos biológicos que hay detrás de todo síntoma y la comprensión emocional que los activa, para que de esta manera se puedan... Leer el resto
Publicado el 15 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
El pensamiento y su poder
El pensamiento tiene un poder tremendo. Un pensmaento es algo tan sólido com ouna piedra. Del mismo modo que se practican ejercicios físicos para mantener un... Leer el resto
Publicado el 14 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
PRACTICA YOGA EN CASA. Las mejores clases y sesiones de yoga online en...
¿Cómo Practicamos Yoga en Casa?Recomendamos practicar una o dos sesiones de 30 minutos cada semana . Nuestra profesora le guiará desde el inicio,... Leer el resto
Publicado el 13 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cuando realizas una asana
"Cuando realizas una asana y pones toda tu presencia y atención en la respiración, con cada inhalación ajustando, alineándote, llegando a tu máxima perfección e... Leer el resto
Publicado el 12 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Ajna chakra o el tercer ojo
La palabra “Ajna” viene de la raíz sánscrita que significa “Conocer, obedecer, seguir”. Literalmente “Ajna” significa comando, o centro de detección.Ajna... Leer el resto
Publicado el 11 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Estudios prueban que el yoga mejora la salud mental
Expertos revisaron 100 estudios que muestran los cambios que provoca en hormonas y neurotransmisores del cerebro.Esto permite mejorías en casos de depresión,... Leer el resto
Publicado el 10 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Palabras de la madre teresa de calcuta
"Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años… Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción n... Leer el resto
Publicado el 09 marzo 2014 ESPIRITUALIDAD -
¿qué es la kundalini?
Todos deberían saber algo sobre la Kundalini, ya que representa la conciencia que tendrá la humanidad. Kundalini es el nombre de una fuerza dormida, latente y... Leer el resto
Publicado el 09 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Centrados
Nadie puede existir sin un centro... No hay que crearlo, sólo redescubrirlo. El centro es la esencia, lo que constituye tu naturaleza, lo que Dios te ha dado. Leer el resto
Publicado el 08 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
La meditación, la primera y la última libertad
Este libro de Osho que recomendamos hoy es un manual para la práctica de la meditación. Un gran clásico que incluye más de sesenta prácticas meditativas, basada... Leer el resto
Publicado el 07 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿qué es el yoga facial?
Yoga facial on line en unrespiro.es El yoga facial es una disciplina que se ha puesto de moda para prevenir lineas de expresión, tonificar músculos, perfilar... Leer el resto
Publicado el 05 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Respiración para evitar que empeore el resfriado
Esta técnica de respiración o pranayama se llama el " ejercicio del león”. Se puede realizar tumbados con las piernas elevadas en la postura de la Vela o... Leer el resto
Publicado el 05 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Técnica para vacíar tu mente de pensamientos
Son numerosas las situaciones en que nuestra mente se ve tan atareada que cuando nos correspondería descansar somos incapaces de hacerlo porque no paramos de... Leer el resto
Publicado el 04 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Beneficios neurobiológicos de la meditación
Pueden leer este interesante artículo en el siguiente enlace: http://www.atreveteaser.es/p/neuropsicologia.html El blog www.atreveteaser.es tartar temas de... Leer el resto
Publicado el 03 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Yoga para el dolor de espalda
El dolor de la parte inferior de la espalda, agudo o crónico, es una de las dolencias más comunes. A pesar del desarrollo de técnicas que ofrecen... Leer el resto
Publicado el 03 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
El proceso de la relajación
Una sesión de yoga concluye con la práctica de la relajacion completa, que se realiza en la postura de shavasana. La relajación consiente produce un profundo... Leer el resto
Publicado el 02 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
BHRAMARI PRANAYAMA. Respiración de la abeja o tranquilizante
Bhramari es un ejercicio respiratorio que tiene como principal objetivo el inducir un estado meditativo, que facilite la audición del sonido interno, “Nada”. Leer el resto
Publicado el 01 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR