UNespués de haber sido enviado un enlace sobre el Pampers Nappies (con Tresillian Family Care Centres) Informe del sueño Yo ummed y aahed acerca de escribir esta publicación. Verá, hay cosas con las que definitivamente estoy de acuerdo en el informe, cosas con las que no estoy de acuerdo y énfasis que creo que se coloca puramente con fines promocionales (que no entro aquí).
He publicado sobre el sueño antes y tengo la suerte de que Immy duerme bien, aunque a veces me pregunto si es un caso de cuál fue primero, el huevo o la gallina: ¿tiene buen sueño por naturaleza o es como resultado? del entorno que hemos creado alrededor del sueño? Supongo que nunca lo sabremos realmente. Así que aquí están mis pensamientos sobre el informe (cualquier información en cursiva ha sido tomado directamente del informe)…
“El 97 por ciento de las madres australianas con niños menores de dos años han sufrido las adversidades de la falta de sueño, lo que está afectando su capacidad para disfrutar de un tiempo de calidad con su bebé y, en algunos casos, incluso de la vida en general”.
Los bebés, los niños pequeños e incluso los niños duermen de manera diferente a como lo hacen los adultos, es solo un hecho de la vida y debemos entender esto para detener nuestra constante lucha interna como padres, en torno al sueño. Cada sueño de bebé, niño pequeño y niño tiene diferentes hábitos y preferencias de sueño e incluso los bebés y niños pequeños que duermen bien tienen noches «inactivas»: dentición, enfermedad, cambios en el desarrollo, temperatura ambiente, todas y cada una de estas cosas afectan su sueño. Además de esto, sus patrones de sueño y sus necesidades también cambian con frecuencia. Simplemente sientes que tienes control sobre las cosas y *¡kabam!* Todo cambia de nuevo.
Si bien definitivamente hay cosas que podemos hacer para ayudar a nuestros hijos a dormir, también necesitamos hacer cambios dentro de nuestras propias vidas, nuestras propias expectativas, incluso nuestros propios estándares (malditos sean los pisos sin fregar) para poder sobrellevar mejor esos momentos en los que estamos profundamente privado de sueño. ¡Nuestras vidas están tan ocupadas, ocupadas, ocupadas, OCUPADAS! ¿Es de extrañar que luchemos por mantener el ritmo cuando vivimos con menos horas de sueño? Quizá la clave sea la ralentización.
Ralentizar nuestras vidas ocupadas, ralentizar nuestras rutinas, ralentizar la emoción y la frustración que se acumulan frente a nuestro cansancio. Creo que reducir la velocidad, pasar más tiempo en pausa o reproducción y menos tiempo en avance rápido podría ayudar. Sé que de niño pasaba mucho más tiempo en casa que muchos niños hoy en día, honestamente recuerdo que había menos lugares para estar, menos demandas de nuestro tiempo, la rutina diaria era más simple y, por lo tanto, más lenta.
Muchas mamás, en un intento por dormir un poco, están adoptando una actitud complaciente con los hábitos de sueño en un esfuerzo por hacer que su bebé duerma, sin darse cuenta de que estos hábitos podrían empeorar las cosas para ellos. Algunos de estos hábitos incluyen dejar que su bebé se duerma mientras lo alimenta (46 %) y permitir que su bebé duerma con él en su cama (41 %), ninguno de los cuales conduce a patrones de sueño saludables ni para la mamá ni para el bebé.
Esta parte del informe me molesta. Sé que Tresillian aboga por una rutina de ‘alimentar, jugar, dormir’ y son claramente contrarios al colecho, pero muchas familias hoy en día eligen colecho, forma parte de sus creencias sobre la crianza, es parte de su estilo de crianza. No duermo juntos, pero déjame contarte un secreto: le di de comer a Immy para que se durmiera. No una, ni dos, sino hasta los 20 meses, dos veces al día, y hasta hace una semana, una vez al día. Funcionó para nosotros. Y les puedo asegurar que tiene patrones de sueño muy saludables.
Le he dado de comer para que se duerma, le he dado palmaditas, le he mecido, le he contado cuentos, le he cantado canciones de cuna y todavía lo hago, no para dormir ahora (a los 26 meses) sino para ayudarla a aprender a relajarse antes de dormir. ¿Ha creado malos ‘hábitos’? Supongo que el hecho de que ayudemos a Immy a relajarse antes de que se vaya a dormir podría describirse como un mal hábito, pero prefiero verlo como enseñarle a relajarse. También creo que ahora está tan segura de sí misma y de su lugar en el mundo debido a nuestro amor, apoyo y devoción a sus necesidades que cuando cambiamos las circunstancias que rodean su sueño (como el destete reciente de la lactancia materna), es más capaz de para hacer frente al cambio.
… Incluso a los 18 meses de edad, alrededor de la mitad de las madres australianas encuestadas admiten que todavía no tienen una rutina regular y que las circunstancias dictan el sueño de sus niños pequeños
patrones.
Como un completo adicto a la rutina, siempre ha sido importante para mí que se respeten los horarios de alimentación y sueño de Immy. Probablemente puedo contar con los dedos de una mano la cantidad de veces que Immy no ha estado en su propia cama para su siesta de la tarde. De hecho, mi propia madre se quedó sin aliento ayer cuando le sugerí que Immy podría tomar su siesta en el auto de camino a casa después de una salida que estamos planeando, no porque no estuviera de acuerdo con lo que estaba diciendo, sino porque no podía creerlo. que yo lo estaba sugiriendo. Sinceramente y de todo corazón mantengo que una rutina flexible basada en las necesidades del niño lo convierte en una personita más feliz y emocionalmente segura. A los bebés, los niños pequeños y los niños les gusta saber lo que sigue, simplemente lo saben.
Tresillian alienta a las mamás que tienen problemas con los patrones de sueño a buscar ayuda profesional antes de que comience a afectarlas negativamente.
Estoy de acuerdo en que las mamás que tienen dificultades deberían buscar ayuda, pero me pregunto si la variedad de ayuda profesional disponible representa y respeta la variedad de estilos de crianza dentro de nuestra sociedad. Le pedí a una amiga que llevara a su bebé a una clínica del sueño como resultado de despertarse durante la noche y luego la vi esforzarse en volver a casa para escuchar mientras su hijo se alteraba cada vez más emocionalmente mientras seguía la rutina de asentamiento que el centro había recomendado. Escuchar a ese pequeño bebé llorar y enojarse más y más con su mamá me rompió el corazón, solo puedo imaginar cómo se sintió realmente por mi amiga. ¿Qué sucede si necesito ayuda pero me niego a usar un enfoque de ‘consuelo/llanto controlado’? ¿Qué asistencia alternativa hay disponible para mí?
Desearía que los programas de asistencia para familias financiados por el gobierno realmente ayuden a las familias dentro de sus propios hogares con sugerencias prácticas y apoyo profesional, mudándose fuera del hogar a un ‘centro del sueño’ solo en aquellos casos en que sea absolutamente necesario. Que la familia y el ‘problema’ del sueño podrían ser apoyados de una manera más ‘holística’ que involucre la consideración de todas las posibles influencias sobre el sueño del bebé; ya sean recomendaciones constructivas para cambiar el entorno de sueño, o la rutina, o estrategias alternativas para intentar alimentar o acomodar, o incluso una sugerencia para probar una marca diferente de pañales para dormir mejor por la noche. ¿No sería esto mejor para mamá y bub y toda la familia?
Me encantaría escuchar tus pensamientos.
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