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Calorific: La aplicación que te enseña como son 200 calorías
La alimentación es el pilar fundamental para bajar de peso y suele ser en al que le dedicamos menos dedicación, sin la correcta alimentación, horas de gimnasio ... Leer el resto
Publicado el 19 noviembre 2014 DEPORTES -
Como bajar de peso
es una de las preguntas que más se escucha en el día a día, a continuación te presento una guía que incluye todo lo que necesitas saber para lograr bajar de... Leer el resto
Publicado el 17 noviembre 2014 DEPORTES -
Aumentar masa muscular: pautas alimenticias
Muchas son las personas que se quejan de estar “flacos”, o de no tener la suficiente masa corporal -normalmente las personas ectomorfas que tantas dificultades... Leer el resto
Publicado el 06 noviembre 2014 DEPORTES -
Domina las dominadas: todo lo que tienes que saber sobre ellas
No existe comparación entre ningún ejercicio de espalda y las todopoderosas dominadas, cualquier ejercicio que realices en maquinas no activan tantos músculos... Leer el resto
Publicado el 05 noviembre 2014 DEPORTES -
Las mujeres también deben hacer pesas
Muchas son las mujeres que temen hacer ejercicios con pesas por que no quieren desarrollar masa muscular que no se vea bien con la figura femenina, pero el hech... Leer el resto
Publicado el 02 noviembre 2014 DEPORTES -
7 Trucos mentales para mejorar tus entrenamientos
Hay un factor clave del entrenamiento que puede ayudarte a realizar tu mejor entrenamiento cada vez que entras en el gimnasio y es tu cerebro. Leer el resto
Publicado el 29 octubre 2014 DEPORTES -
7 Razones por las que no pierdes peso
Seguro te has enfocado en perder peso debido a sus múltiples beneficios (autoestima, energía, calidad de vida, la prevención de la enfermedad, la longevidad, y... Leer el resto
Publicado el 27 octubre 2014 DEPORTES -
Mantente joven y agil, entrena la flexibilidad
Para lograr un cuerpo joven y en forma, es importante encontrar un equilibrio entre los ejercicios aeróbicos como el cardio, la musculación como el levantamient... Leer el resto
Publicado el 25 octubre 2014 DEPORTES -
Qué comer antes y después de entrenar
Lo que comemos antes y después de realizar ejercicios físicos puede mejorar o perjudicar nuestro rendimiento notablemente, aquí te dejo unas sugerencias para... Leer el resto
Publicado el 23 octubre 2014 DEPORTES -
5 vitaminas y minerales que encuentras en los alimentos, en vez de suplementos
Los expertos están de acuerdo – la mejor manera de obtener los nutrientes que su cuerpo necesita es a través de los alimentos. Leer el resto
Publicado el 22 octubre 2014 DEPORTES -
No he adelgazado 100 kilos, he adelgazado 1 kilo 100 veces
Alguna vez has mirado una lista de tareas tan larga que no sabes por donde comenzar? Así era como me sentía yo cada vez que me subía a la báscula pesando 200... Leer el resto
Publicado el 22 octubre 2014 DEPORTES -
Alimentos que retrasan el envejecimiento
Me resulta curioso ver como muchas personas se gastan grandes cantidades de dinero adquiriendo productos “saludables” que ayudan a combatir los síntomas de la... Leer el resto
Publicado el 20 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Adelgazar corriendo: como comenzar a correr con sobrepeso
Eventualmente, muchos conocidos me comentan que son incapaces de comenzar a correr por que tienen sobrepeso, a lo que yo suelo responder que unos kilos de más n... Leer el resto
Publicado el 18 octubre 2014 DEPORTES -
Cómo engordar y ganar masa muscular
Hola a todos, hoy les presento un post muy especial para mi, es la historia de uno de mis mejores amigos que ademas entrena muy que muy bien, una de las persona... Leer el resto
Publicado el 17 octubre 2014 DEPORTES -
Ectomorfo, mesomorfo y endoformo: los biotipos del cuerpo
El biotipo corporal es la forma que tiene nuestro cuerpo sin que factores externos como la alimentación o el entrenamiento influyan directamente, es, en esencia... Leer el resto
Publicado el 15 octubre 2014 DEPORTES -
Ectomorfo, mesomorfo y endoformo: los biotipos del cuerpo
Existen un factor clave que define nuestro cuerpo sin necesidad de que factores externos como la alimentación y el deporte afecten directamente, este factor es... Leer el resto
Publicado el 15 octubre 2014 DEPORTES -
La gelatina, proteinas y mucho más
La gelatina es una sustancia de origen animal muy rica en proteínas, bajo en calorías, libre de colesterol y grasas y de muy fácil digestión, lo que lo conviert... Leer el resto
Publicado el 09 octubre 2014 DEPORTES -
Los músculos masculinos preferidos por las mujeres
Es sabido por todos que una de las razones por las que realizamos ejercicios es para lograr que otras personas giren cuando pases, y es sabido que no todos los... Leer el resto
Publicado el 08 octubre 2014 DEPORTES -
La calistenia VS levantamiento de pesas
La calistenia y el levantamiento de pesas son 2 formas de entrenamiento que están orientadas a desarrollar la masa muscular y la resistencia del individuo. Leer el resto
Publicado el 07 octubre 2014 DEPORTES -
Músculos del cuerpo menos entrenados
Como todos sabemos, la mayoría de los usuarios, especialmente los novatos, solicitan una rutina estándar en nuestro gimnasio o descargamos cualquiera que se... Leer el resto
Publicado el 18 septiembre 2014 DEPORTES