Unrespiro

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• Ustrasana para personas que pasan mucho tiempo sentados

  

  La postura de El Camello o Ustrasana es la inversa de la postura sedente. La persona que permanece constantemente sentada paulatinamente va dejando de estar en... Leer el resto

  Publicado el 18 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Hacer yoga en casa: esquema de una sesión completa

  

  Son muchas las personas que nos escriben pidiéndonos indicaciones para poder organizar sus clases de yoga en casa. Por eso hemos decidido escribir este... Leer el resto

  Publicado el 17 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿qué es drishti en la práctica del yoga?

  

  Drishti significa “mirada”. En la práctica de yoga y la meditación esto significa fijar la mirada en un punto. Este foco envía mensajes tranquilizadores al... Leer el resto

  Publicado el 15 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• La disolución de los bloqueos: las creencias limitadoras

  

  Todos albergamos creencias que nos limitan, que nos retienen, en la mayoría de los casos no somos ni conscientes de ellas. Sin embargo dichas creencias son tan... Leer el resto

  Publicado el 14 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Estar alegres - estar en paz

  

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  Publicado el 13 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Shambhavi mudra o gesto de la consciencia

  

  Shambhavi mudra o “el gesto psíquico de la consciencia” es descrito por el “Hatha Yoga Pradipika” en el capítulo cuarto, referente a la superconsciencia o... Leer el resto

  Publicado el 13 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Asanas de meditación avanzadas: padmasana o el loto

  

  Padmasana y Siddhasana se reparten las preferencias y los elogios de los yoguis. Ambas proporcionan total estabilidad al cuerpo, lo que las hace insustituibles... Leer el resto

  Publicado el 12 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Mudras. gestos y actitudes psíquicas

  

  Los mudras constituyen una variada gama de ejercicios muy poderosos que esencialmente consisten en determinadas posturas, gestos y actitudes. Leer el resto

  Publicado el 11 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Gñana y chin mudra en las asanas de meditación

  

  En las prácticas de pranayama y de meditación, las manos adoptan un mudra o gesto que ejerce un importante efecto energético y psicológico. Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas sencillas de meditación: sukhasana y siddhasana

  

  Entre las posturas o asanas de meditación más utilizadas por los practicantes de yoga hemos seleccionado las tres más utilizadas en occidente para el artículo d... Leer el resto

  Publicado el 09 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• EHD Magazine Digital y unrespiro.es

  

  La prestigiosa revista EHD Magazine Digital ha publicado un interesante artículo escrito por la fundadora de unrespiro.es titulado "El yoga, la terapia... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios de calentamiento para las posturas de meditación

  

  Es recomendable hacer algunos ejercicios previos de calentamiento antes de colocar el cuerpo en las posturas o asanas de meditación, que flexibilizarán las... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• No te pongas límites. Sé lo que quieres ser

  

  WWW.UNRESPIRO.ES Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (Meditación, Yoga, Relajación, Pranayama, Tai Chi, Danza oriental, PNL, Coach on line y Leer el resto

  Publicado el 07 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Las asanas de yoga para hacer meditación

  

  Las posturas de meditación tiene una importancia excepcional ya que son utilizadas en muchas prácticas de yoga: respiración (paranayama), interiorización... Leer el resto

  Publicado el 07 mayo 2014 DEPORTES

• Asanas restaurativas: el masaje abdominal o pavanamuktasma

  

  La asana del Masaje Abdominal o Pavamuktasma es una de las más utilizadas en las clases de yoga. De igual modo si vas a practicar yoga en casa seguramente... Leer el resto

  Publicado el 06 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿qué técnica de meditación es la mejor?

  

  Artículo escrito por Jeffrey Crespo // Twitter: @jeffreycrespoAsí como hay varios senderos que uno puede escoger para subir una montaña, también hay una varieda... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Yoga es practicar, practicar y practicar

  

  Quien no ha practicado yoga puede pensar que esta noble ciencia es la detención o supresión de los pensamientos. No es tan fácil serenar o calmar el flujo de... Leer el resto

  Publicado el 04 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas restaurativas: abandonarse a la gravedad en ananda balasana

  

  Normalmente las asanas restaurativas de abandonarse a la gravedad se realizan al final de la práctica, al final de la clase de yoga. Cuando el practicante ya... Leer el resto

  Publicado el 03 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Yoga y tercera edad

  

  PRACTICA YOGA A CUALQUIER EDAD.¡Maravillosa mujer!, Mama Jimmye Whitfield.https://www.facebook.com/MamaCharlotteCofundadora de la UAACC United African Alliance... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Asanas restaurativas: balasana o embrión

  

  Balasana o el Embrión despierta la conexión entre tu cuerpo y tu respiración y suelta y relaja toda la musculatura. Es una buena asana o postura de yoga para... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR