Arriba el pepino español!!!

Las diferentes redes sociales se han movilizado para mostrar su apoyo al pepino español. A través de Twitter ha surgido una iniciativa para apoyar a los agricultores españoles productores de pepino. Se llama #1kilopepino y propone que hoy miércoles compremos un kilo de pepino. Desde facebook, se han creado diversos grupos de “amigos y fans del pepino español”, así como muchos gastrobloggers y cocineros de toda España (y Europa) también han querido colaborar con el pepino español, elaborando platos a base de esta refrescante y nutritiva hortaliza. Pero la nuestra, la de España!!

Por mi parte, y como muestra de simpatía a nuestro querido pepino español (que sigo comiendo a diario), quiero volver a compartir el post que publiqué hace casi un año, en el que comentaba las múltiples propiedades:

El pepino es bajo en calorías y muy rico en agua y fibra (excelente en dietas para adelgazar). Contiene vitamina C, provitamina A y vitamina E y en proporciones  menores, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y folatos).  Contiene pocos minerales, entre los cuales destaca el potasio y en menor proporción  fósforo, magnesio y silicio.

Un “truco de la abuela” (bueno, en este caso de mi madre) es tomar una ensalada de pepino cortado y sin piel, rociado con zumo de limón y aceite de oliva como aperitivo o antes de las comidas, por sus propiedades benéficas contra los dolores de estómago y las dispepsias.

Durante mucho tiempo se ha considerado un alimento difícil de digerir, aunque está demostrado que si se sabe preparar no tiene porque causar ningún problema. El pepino debe comerse completamente pelado (sin cáscara), al natural, sin vinagre, (ya que es lo que lo hace indigesto), y como aliño, se le puede añadir aceite de oliva, limón o yogurt y algo de sal o mejor casi nada.

Algunas otras propiedades destacables del pepino son:

Es alcalinizante. Reduce el PH ácido en sangre, por lo que es beneficioso cuando es necesario neutralizar la excesiva acidez, como en la diabetes, gota, obesidad, artritis, etc.

Gracias a su contenido en fibra tiene propiedades laxantes.

Tiene propiedades diuréticas.

Es antioxidante.

Es muy refrescante (también por su contenido en agua) y ayuda a bajar la temperatura corporal en estados febriles.

 En cuanto a su uso externo, el pepino puede ser usado como:

Mascarillas para la piel. (Ideal para pieles grasas ya que hidrata y refresca la piel sin aportar nada de grasa a la misma).

Para aliviar los ojos cansados e inflamados (poniendo una rodaja de pepino fresco y recién cortado sobre cada ojo).

En quemaduras y picaduras de insectos para refrescar la zona afectada.

Una mascarilla excelente para suavizar la piel, eliminar las manchas y contra las arrugas es la siguiente:

Se pone en una cacerola medio litro de aceite de oliva y un pepino grande pelado y cortado a rodajitas finas. Se calienta al fuego sin que llegue a hervir. Se deja enfriar el resultado y cuando esté frío se pasa por un colador chino. Ya estará preparada la mascarilla para ser usada. Se aplica en la piel máximo 10 minutos.

Espero que esta información os sea de utilidad, y no olvidéis confirmar con vuestro verdulero que el pepino que compráis es español!!!. Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com

 Besos desde mi blog!!

Fuente: Vivir bien es un placer!!