Como eliminar la celulitis

La celulitis es un problema que nos afecta a casi todas las mujeres, según un estudio al 85%, los culpables son los estrógenos, que favorecen la retención de líquidos y la acumulación de grasa. El sobrepeso lo agrava pero también afecta a las mujeres delgadas. Algunas la lucen sin complejo, Miley Cyrus es un buen ejemplo, es admirable su falta de complejos para lucirlo todo, su falta de buen gusto no tanto.
Es una acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo como en muslos, glúteos, vientre y brazos,  formando unos nódulos de grasa que se presentan en forma de feos hoyuelos en la piel. 
 Factores que agravan el problema:

• La vida sedentaria
• El sobrepeso
• El estreñimiento
• El consumo de tabaco
• El abuso del alcohol
• El estrés
• Mala circulación
• Retención de líquidos

Consejos para combatirla:

• Los ejercicios para tonificar las piernas y glúteos mejoran la circulación sanguínea y nos ayuda a reducir la celulitis.
• Beber al menos un litro de agua al día, aunque sea invierno
• Reduce el consumo de sal y azúcar
• Aplica una crema anticelulitica o un tratamiento casero, mejor por la noche, la piel esta más receptiva y podemos quitarnos tiempo de ver la tele o estar en las redes sociales para aplicarla
• Realizar masajes, preferiblemente en horizontal, favorece la circulación y actuará con más eficacia. Mas abajo te explico como.
• Como ya te conté en otro post, la infusión de cola de caballo es una gran aliada para combatir la celulitis.

Como realizar el masaje horizontal:

• Siéntate en en el sofá o en la cama, con la espalda apoyada, las piernas extendidas y los pies apoyados en la superficie.
• Realiza un masaje con movimientos circulares desde los tobillos hasta las rodillas.
• En la misma posición, separa los muslos y coloca el pie izquierdo sobre el derecho, debes de hacer presión con un pie sobre el otro y hacer un poco de fuerza para que las piernas se mantengan abiertas, en esta posición date un masaje desde las rodillas hasta las caderas.
• Tumbate boca arriba, dobla las rodillas y levanta las caderas, con los puños cerrados realiza un masaje por el abdomen, cintura y glúteos para drenar y remodelar la zona.

Mascarilla de arcilla roja:
La arcilla roja es perfecta para ayudarnos a combatir la celulitis gracias a sus propiedades drenantes y al mejorar nuestra circulación. Podemos utilizarla en mascarilla cada 15 días o una vez al mes.
La preparación es muy sencilla, sólo tienes que mezclar la arcilla con agua templada o una infusión, las de salvia o hiedra son perfectas para la celulitis.
Es muy importante que tanto el recipiente como la cuchara que utilices para hacer la mezcla no sean de metal, la arcilla en contacto con el metal pierde sus propiedades.
Antes de aplicar realizar un masaje, en la zona o zonas, con un guante de crin, muy importante que el guante este húmedo. Cuando la piel comience a tener un color rojizo deja de masajear.
Con la piel seca aplica la mascarilla. Puedes envolver las zona o zonas con papel film, el utilizamos en la cocina, el efecto de calor que nos proporcionará el papel hará más efectiva la mascarilla.
Cuando la arcilla se haya secado, unos 20 minutos aproximadamente, retírala bajo el agua de la ducha y con ayuda de una esponja suave, después aplica una crema hidratante o el aceite que te explico a continuación.
Aceite de almendras dulces y aceites esenciales para combatir la celulitis:
Este aceite lo debes de utilizar todos los días si quieres que sea eficaz, por la mañana y por la noche, y si no tienes tiempo sólo por la noche. Aplica lo después de la ducha con un masaje.
Como aceite base utilizaremos el aceite de almendras dulces, lo puedes encontrar en cualquier herbolario o en el Mercadona por apenas 3 euros.
Al aceite de almendras le añadiremos aceite esencial, puedes utilizar uno o varios, dos o tres es una buena elección, 15 gotas de cada uno serán suficientes.
Nunca utilices el aceite esencial directamente sobre la piel porque puede irritarla.
Añade el aceite esencial elegido o los elegidos al aceite de almendras, cierra el envase y agita para que se mezclen los aceites.
Aceites esenciales y sus propiedades:

• Ciprés y Romero: mejora la circulación
• Pomelo y Geranio: depurativo, contra la retención de líquidos
• Salvia: aumenta la circulación y elimina líquidos
• Rosa: Depura y tonifica el aparato circulatorio
• Enebro e hinojo: desintoxica.
• Limón: desintoxica y purifica
• Abedul blanco: drena y depura

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usta a: Este paso a mi me gusta variar y además dependerá de vosotras de que aceite esencial os gusta más o tienen a la mano. Bueno yo utilizo lo sgte: