¿Qué es realmente el entrenamiento inestable?

Resumen: El entrenamiento inestable es aquel que va enfocado a trabajar y activar las musculatura estabilizadora del cuerpo, potenciando una correcta acción de los músculos agonistas y previniendo enormemente la aparición de lesiones en el futuro durante las actividades que llevamos a cabo en la vida cotidiana. De manera inequívoca, algunos consideran que este entrenamiento se trata sólo de trabajar encima de un bosu o una plataforma que genere desequilibrios, sin embargo, explicaremos cómo este método de entrenamiento va mucho más allá de eso y como podemos sacarle el máximo partido si somos principiantes. ¿En que consiste el entrenamiento inestable? Cambiando un poco la norma, me gustaría hablar de deporte […]